wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PERMAINAN KASTI, PERMAINAN BULU TANGKIS & SENI BELA DIRI

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Permainan kasti adalah....

a)

permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan penjaga

b)

permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan penjaga

c)

permainan bola kecil yang bertujuan memasukkan bola ke dalam net

d)

permainan bola besar yang bertujuan membawa bola melewati daerah lawan

2.

Regu yang bertugas mengumpulkan nilai sebanyak mungkin dengan memukul bola kemudian lari menuju tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas dengan selamat dari penjaga disebut......

a)

regu penjaga

b)

regu pemukul

c)

regu penyerang

d)

regu bertahan

3.

Regu yang bertugas berusaha menangkap bola dan mematikan regu pemukul disebut regu.....

a)

pemukul

b)

penjaga

c)

penyerang

d)

bertahan

4.

Setiap pemain regu pemukul hanya berhak memukul..... kali.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

5.

Pemain terakhir dalam regu pemukul berhak memukul..... kali.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

6.

Peralatan yang digunakan dalam permainan kasti adalah.....

a)

alat pemukul

b)

bola kasti

c)

net

d)

tiang hinggap

7.

Pemukul kasti terbuat dari.....

a)

besi

b)

logam

c)

tanah liat

d)

kayu

8.

Panjang pemukul kasti kurang lebih..... cm.

a)

30 - 40

b)

40 - 50

c)

50 - 60

d)

60 - 70

9.

Bola kasti terbuat dari....

a)

karet

b)

kaca

c)

kulit

d)

plastik

10.

Ukuran lingkaran bola kasti kurang lebih...... cm.

a)

16 - 17

b)

17 - 18

c)

18 - 19

d)

19 - 20

11.

Berat bola kasti adalah...... gram.

a)

60 - 70

b)

70 - 80

c)

80 - 90

d)

90 - 100

12.

Tiang hinggap dalam lingkaran berjari - jari....... meter.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

13.

Tiang hinggap memiliki tinggi kurang lebih...... cm.

a)

130

b)

140

c)

150

d)

160

14.

Teknik dasar dalam permainan kasti adalah......

a)

menendang bola

b)

memegang bola

c)

melempar bola

d)

menangkap bola

15.

Variasi gerak manipulatif melempar bola dalam permainan kasti yaitu.....

a)

melempar bola mendatar

b)

melempar bola depan

c)

melempar bola bawah

d)

melempar bola melambung

16.

Lemparan lambung dimaksudkan agar kita bisa.....

a)

mendapatkan poin

b)

memberikan bola kepada teman seregu yang posisinya berada jauh

c)

mendapatkan bola dengan pukulan terbaik

d)

mematikan musuh yang jaraknya juga jauh

17.

Teknik dasar yang harus dikuasai oleh regu penjaga adalah teknik dasar.....

a)

menendang bola

b)

memukul bola

c)

melempar bola

d)

menangkap bola

18.

Teknik melempar lurus atau datar digunakan untuk melempar.....

a)

penjaga

b)

pelari / pemukul

c)

tim penyerang

d)

tim bertahan

19.

Sasaran teknik melempar lurus atau datar adalah...... pelari atau pemukul.

a)

punggung

b)

pantat

c)

tangan

d)

bahu

20.

Teknik dasar menangkap bola dalam permainan kasti adalah.....

a)

menangkap bola lambung

b)

menangkap bola datar

c)

menangkap bola bawah / menyusur tanah

d)

menangkap bola depan

21.

Teknik dasar memukul bola dalam permainan kasti dilakukan dengan cara.....

a)

memukul bola mendatar

b)

memukul bola melambung

c)

memukul bola depan

d)

memukul bola merendah

22.

Lemparan bawah digunakan untuk melakukan......

a)

operan jarak dekat setelah pengambilan bola di tanah

b)

operan jarak jauh setelah pengambilan bola di tanah

c)

homeround

d)

teknik tipuan / pengecoh

23.

Permainan kasti dilakukan di.....

a)

dalam ruangan

b)

ruang kelas

c)

halaman rumah

d)

lapangan terbuka

24.

Permainan kasti termasuk salah satu permainan.....

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bela diri

d)

senam

25.

Hal terpenting dalam latihan menangkap bola adalah.....

a)

penguasaan bola

b)

kelincahan

c)

ketepatan

d)

kekompakan

26.

Hal terpenting dalam latihan melempar bola adalah.....

a)

penguasaan bola

b)

kelincahan

c)

ketepatan

d)

kekompakan

27.

Arah lemparan bola melambung adalah ke arah.....

a)

bawah

b)

melambung

c)

depan atas

d)

menyusur tanah

28.

Variasi gerakan lokomotor pada permainan bola kecil adalah.....

a)

berjalan dan berlari

b)

berlari lurus cepat

c)

berlari maju mundur

d)

berlari ke samping

29.

Contoh gerakan nonlokomotor pada permainan kasti adalah....

a)

menendang bola

b)

berjalan menuju bola

c)

menekuk kaki dan tangan

d)

berlari ke tiang hinggap

30.

Kasti merupakan permainan bola kecil yang dimainkan oleh..... kelompok.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

31.

Adi berlatih melempar bola kasti dengan Dista. Saat Dista melempar bola, Adi menjulurkan tangannya ke tanah. Maka dapat diketahui bahwa Dista melakukan gerak melempar bola kecil dengan teknik......

a)

melambung

b)

mendatar

c)

menyusur tanah

d)

depan

32.

Manfaat dari melakukan permainan bola kasti adalah dapat meningkatkan.....

a)

kekompakan

b)

ketepatan

c)

kelincahan

d)

kecepatan

33.

Langkah - langkah teknik memegang bola kasti adalah.....

a)

berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

pegang bola kasti dengan tangan kanan

c)

letakkan bola pada pangkal tangan

d)

seluruh jari memegang bola dengan kuat

34.

(1) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

(2) Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

(3) Pandangan diarahkan pada sasaran lemparan.

(4) Lemparkan bola ke depan atas. Pergerakan bola membujur (peran bola).

adalah bentuk latihan.......

a)

melambungkan bola kasti

b)

memegang bola kasti

c)

lemparan bola lurus atau datar

d)

lemparan bola dari bawah

35.

(1) Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

(2) Pandangan lurus ke depan.

(3) Posisi badan agak ke bawah dengan menekuk kedua kaki dengan relaks.

(4) Tangan memegang bola dengan erat dengan posisi tangan di bawah kepala.

(5) Tarik siku ke belakang.

(6) Lemparkan bola dengan kuat dengan arah lurus dengan dada.

(7) Gerak lanjutan.

adalah bentuk latihan.....

a)

memegang bola kasti

b)

melambungkan bola kasti

c)

lemparan bola lurus atau datar

d)

lemparan bola dari bawah

36.

(1) Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

(2) Pandangan ke depan.

(3) Tangan kanan memegang bola dengan posisi di bawah sebelah pinggul.

(4) Tarik tangan ke belakang.

(5) Arahkan bola di antara bawah mata dan atas perut pemukul.

(6) Ayunkan tangan dari belakang ke depan dan lemparkan bola melambung pelan.

adalah bentuk latihan.....

a)

memegang bola kasti

b)

melambungkan bola kasti

c)

lemparan bola lurus atau datar

d)

lemparan bola dari bawah

37.

(1) Lakukan latihan ini dengan berpasangan.

(2) Berdirilah berhadapan dengan jarak 5 m.

(3) Posisi kaki dibuka selebar bahu, peganglah pemukul dengan tangan kanan.

(4) Tariklah pemukul ke samping kanan, siku sedikit ditekuk.

(5) Angkat tangan kirimu ke depan sebagai sasaran lemparan bola, saat bola hampir sampai di tangan kiri segera ayunkan pemukul ke arah bola, arah pukulannya mendatar.

adalah cara melakukan....

a)

pukulan bola mendatar pada kasti

b)

pukulan bola melambung pada kasti

c)

pukulan bola merendah pada kasti

d)

pukulan bola menyusur tanah pada kasti

38.

(1) Lakukan latihan ini dengan berpasangan.

(2) Berdirilah berhadapan dengan jarak 5 m.

(3) Posisi kaki dibuka selebar bahu, lutut kaki kanan ditekuk dan condongkan badan ke samping kanan.

(4) Peganglah pemukul dengan tangan kanan, tariklah pemukul ke arah serong bawah.

adalah cara melakukan....

a)

pukulan bola mendatar pada kasti

b)

pukulan bola melambung pada kasti

c)

pukulan bola merendah pada kasti

d)

pukulan bola menyusur tanah pada kasti

39.

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang asli berasal dari budaya (a)  

40.

Sikap dasar dan langkah kuda - kuda, yaitu.....

a)

berdiri kuda - kuda

b)

istirahat

c)

tegak

d)

berdiri kangkang