La mention "sans cholestérol" signifie qu'un aliment contient peu de gras.

Plus les fruits et les légumes sont colorés, plus ils contiennent d'éléments nutritifs.

Le poulet, le fromage et les oeufs contiennent des fibres alimentaires au même titre que les fruits et les légumes.

Le pain de blé est toujours préparé à partir de blé entier.

Le broccoli contient plus de vitamine C qu'une orange.

Sur les étiquettes des produits laitier, le pourcentage de matières grasses (% M.G.) est souvent indiqué.

La mention "léger" signifie que le produit contient peu de calories.

Un jus de fruits coûte plus cher et contient moins de fibres qu'un fruit frais.

Une alimentation riche en fibres vous aide à contrôler votre poids.

Les pâtes alimentaires sont souvent enrichies de fer.

La mention "excellente source de" signifie qu'un aliment contient une plus grande quantité de cet élément nutritif que s'il y a la mention "source de."

Sur les étiquettes des aliments, les ingrédients sont classés en ordre croissant, c'est-à-dire que la liste commence avec l'ingrédient qui a la plus petite quantité jusqu'à celui qui a la plus grande quantité dans cet aliment.

Les aliments en solde ne sont pas toujours les moins chers.

Faire des achats en groupe nous permet d'économiser sur la facture d'épicerie.