WorksheetsULANGAN HARIAN RENANG
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Dari keempat gaya renang pada gambar tersebut, manakah gaya renang yang secara khusus memerlukan teknik mengambil nafas dengan cara menengokan kepala ke samping?
1
2
3
4
Semua Nomor
Fase dimana lengan diangkat ke atas bersamaan dengan pengambilan nafas disebut fase ….
Pull
Push
Recovery
Entry
Rest
Renang memiliki fungsi untuk tunuh dan untuk hal psikologis seseorang. Salah satu fungsi olahraga renang yang bermanfaat bagi tubuh yakni ….
Menjaga kesehatan otot
Meningkatkan kepercayaan diri
Meningkatkan keberanian
Melancarkan peredaran darah
Memperbesar masa otot
Ukuran kolam renang yang sesuai dengan federasi renang dunia yang dijadikan standar ukuran kolam dalam satuan meter yakni …
Panjang 25m lebar 50m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 1,8m
Panjang 50m lebar 20m kedalaman 1,5m
Panjang 25m lebar 30m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 2m
Lintasan dalam kolam renang berfungsi sebagai jalur atau area perenang melakukan lomba. Jumlah lintasan dalam satu kolam yang dijadikan standar pada suatu kolam yang diapaje kejuaraan berjumlah ….
5 lintasan
6 lintasan
7 lintasan
8 lintasan
9 lintasan
Dalam melakukan Teknik renang gaya bebas dan gaya dada memiliki beberapa Teknik diantaranya teknik lengan yang harus dikuasai. Urutan yang benar yang dilakukan dalam teknik lengan renang gaya bebas dan gaya dada adalah ….
Pull, push, recovery, entry
Pull, recovery, push, entry
Entry, recovery, pull, push
Recovery, entru, pull, push
Pull, push recovery, entry
Induk organisasi renang di Indonesia bernama ….
PRSI
IPSI
PBSI
PPPI
KPI
Induk organisasi renang dunia adalah ….
FIFA
FIBA
FFI
FINA
FBSI
Teknik bernafas pada saat gaya bebas yang baik dan benar adalah …
Hirup dari mulut keluarkan perlahan dari hidung
Hirup dari mulut keluarkan perlahan dari mulut
Hirup dari hidung keularkan dari hidung
Hirup dari hidung keluarkan dari mulut
Hirup dari hidung dan ditahan lalu keluarkan dari hidung
Yang tidak termasuk kesalahan dalam melakukan teknik renang gaya bebas yakni …
Gerakan kaki yang dipusatkan dari ujung kaki
Gerakan tangan memutar dari depan ke belakang
Pernafasan diambil setiap gerakan tangan dengan mengangkat kepala
Tubuh yang tidak rilex
Gerakan kaki dari tungkai dan pergelangan kaki rilex
