wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjas Kelas 7

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

2.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 12 m

b)

12 x 18 m

c)

12 x 6 m

d)

9 x 18 m

3.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...

a)

Goal keeper

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Smasher

4.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Tanda dimulainya suatu permainan

d)

Syarat dalam permainan

5.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

2.22 m

b)

2.23 m

c)

2.24 m

d)

2.21 m

6.

Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m

b)

Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m

c)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m

d)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m

7.

Pemain yang bertugas mengumpan bola ke teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Striker

8.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

Bola Kasti

b)

Bola Basket

c)

Bola Kaki

d)

Futsal

9.

Lamanya permainan bola kasti ....

a)

2 x 30/40 menit

b)

2 x 20/30 menit

c)

2 x 10/20 menit

d)

2 x 40/50 menit

10.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Menendang, menyundul

b)

Menyundul, menggiring

c)

Melempar, menangkap, memukul

d)

semua jawaban salah

11.

Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….

a)

mendorong, menarik dan berputar

b)

berlari, berjalan, dan lompat

c)

percaya diri, disiplin, dan kerjasama

d)

strategi memenangkan pertandingan

12.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

13.

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a)

kecepatan frekuensi gerak tangan

b)

kecepatan frekuensi gerak kaki

c)

kecepatan frekunesi gerak badan

d)

kekuatan otot

14.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali….

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menahan bola menggunakan tangan

d)

menahan bola menggunakan dada

15.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah…

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

16.

Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali….

a)

tenis meja

b)

sepak bola

c)

softball

d)

rounders

17.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....

a)

smash

b)

umpan

c)

menyerang

d)

pertahanan

18.

ukuran bola kaki menurut FIFA adalah ...

a)

berdiameter 21 – 22.5 cm

b)

berdiameter 20 – 21.5 cm

c)

berdiameter 23 – 24.5 cm

d)

berdiameter 22 – 23.5 cm

19.

permainan yang terdapat di gambar adalah ...

a)

kasti

b)

softball

c)

tenis meja

d)

basket

20.

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Samping

d)

Depan