wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене

Total questions: 43

Worksheet time: 22mins

Name
Class
Date
1.

Қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды

a)

Арнайы төзімділік бұл ұзақ уақытқа жұмысты аз өтімділік пен барлық бұлшық ет аппаратын жұмысқа қосу

b)

Күш -сыртқы күшке бұлшық ет арқылы әсер ету және оны жеңіп шығу қабілеті

c)

Икемділік -бұл қозғалыста амплитудамен орындау қабілеті

2.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеуде қолданылатын әдіс

a)

Біркелкілік ауыспалы фортлек

b)

Қайталау аралық

c)

Аралық қайталау ауыспалы

d)

Аралық

3.

Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу

a)

Фосфор реактивтік механизм мүмкіндігін арттыру

b)

Ауаны максималды қабылдауды арттыру

c)

Демалу үдерісін жылдамдату барынша арттыру

4.

Жалпы төзімділік дегеніміз

a)

Ұзақ уақыт бойы шаршауыға карсы тұру осымен қатар барлық бұлшық ет аппараттарын іске қосу

b)

Кандай да қызметте шаршауға қарсы тұру

c)

Ет топтары қызметі кезінде шаршауға қарсы тұру

5.

Шапшаң дықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде )түсінік

a)

Қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

b)

Қимылды өте аз уақытта арасында орындау қабілеті

c)

Мақсатқа сай шапшаң дық сипатын және қимыл

6.

Барынша салмақ салуды қолдану сипаты

a)

Өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу

b)

Шапшаңдықты күш қабілетін тәрбиелеу

c)

Статистикалық күшті тәрбиелеу

7.

Шапшыңдықтың күрделі қимыл реакция сының көбірек тәжірибелі мәні бар спорт түр і

a)

Техникалық спорт түрлері

b)

Циклді спорт түрлері

c)

Садақ ату трамплиннен секіру

8.

Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады

a)

Үлкен жылдамдық пен қолданылатын ауырлық

b)

Орташа ауырлық пен барынша қайталау саны

c)

Изометрлік жаттығу

d)

Барынша ауырлық

9.

Бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде шапшаңдықты бөгеуді ескерту дің жолы

a)

Алдын ала жан жақты дене дайындығы мен кеш мамандық

b)

Ерте мамандық

c)

Шапшаңдық күш жаттығуларының улкен көлемін қолдану

d)

Тек шапшаңдық жаттығу ларын қолдану

10.

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс

a)

Толық

b)

Қатты

c)

Экстремалды

d)

Орта -қатты

11.

Ептілікке байланысты қолданылатын жаттығу

a)

Жаңалық жағдайдың өзгеруімен

b)

Улкен салмақпен

c)

Үлкен жүктеме көлемімен

d)

Күшпен

12.

Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы

a)

Дене мәдениеті

b)

Дене жаттығулары

c)

Спорт

d)

Дене дамуы

13.

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті

a)

Оқу қабілеті

b)

Қуаты

c)

Шапшаңдық қуаты

d)

Тепе -теңдік сезімі

14.

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі

a)

4-10

b)

1-3

c)

12-20

d)

21-25

15.

Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шындықтыру саны

a)

2-3

b)

1

c)

4

d)

5

16.

Салмақты түсіру ү-н жаттығулар әдістемесінде қолданылатын жаттығулар

a)

Төзімділік

b)

Ептілік

c)

Икемділік

d)

Күш

17.

Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі

a)

Тәжірибелік оқыту

b)

Сендіру

c)

Марапаттау

d)

Спорттық

18.

Білім бері жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес

a)

Жедел хабар әдісі

b)

Түсіндіру

c)

Ережені үйрету

d)

Жетелеу

19.

Тәрбие беруде мұғалім жаттықтырушы ның өзіндік" мен " негіз емес

a)

Әдет

b)

Еңбек сүйгіш тік

c)

Теріс қарау

d)

Шындық

20.

Дене дайындығы үдерісінің негізгі бағыты

a)

Дене шынықтыру сабаның

b)

Таңертеңгілік бой жазу

c)

Серуен

d)

Спорттық жарыс

21.

Дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны

a)

Белсенді қызмет

b)

Сабақ орнын дайындау

c)

Белсенді тынығу

d)

Бәсең тынығу

22.

Дене жаттығуларының түрі

a)

Тұрақты қалпын салыстыру мен элемент мазмұны

b)

Сабақ бөлімдерін салыстыру

c)

Жаттығуды орындау тәртібі

d)

Оқушылардың өзара міндеті

23.

Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз

a)

Макеттер мен кескін ж/н суреттер арқылы көрсету

b)

Дәріс

c)

Баяндама әңгімелесу

d)

Пікір талас

24.

Сөйлеу әдісі дегеніміз

a)

Айту түсіндіру ескерту

b)

Оку бағдарламасын қарау

c)

Қайталау

d)

Жарыс

25.

Мазмұны-қозғалысқа үйрету дене қуаты қасиеттерін дамыту арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып келетін тәрбиенің түрі

a)

Дене мәдениеті

b)

Дене қуаты дайындығы

c)

Дене тәрбиесі

d)

Дене қасиеті

26.

Дене қуаты дайындығының нәтижесі ол

a)

Денесі дамыған адам

b)

Дене тәрбиесі

c)

Дене қуаты дайындалған

d)

Дене қуаты жетілген

27.

ҚН Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты

a)

Мамандарды жұмыспен құрал жабдықтармен қамтамасыз ету

b)

Дене қуаты жетіген. ОТАН қорғауға еңбекке жан жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

c)

Спортшыларды жарыска дайындау

28.

ҚН Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері

a)

Білім беру сауықтыру тәрбие беру

b)

Денсаулықты нығайту әскери дайындық

c)

Атыл,мықты,ержүрек адамдар тәрбиелеу

d)

Көбірек жарыстарға қатысу

29.

Дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табылады

a)

Дене жаттығулары

b)

Табиғаттың денсаулықты жақсарту күші

c)

Гигиеналық фактор

d)

Сөз қолдану амалы

30.

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері

a)

Ойын

b)

Қайталау

c)

Жарыс

d)

Сөз қолдану

31.

Жас ж/н ересек жастағы адамдардың дене жаттығуларымен атасына шұғылдану саны

a)

1-2

b)

3-4

c)

5-6

d)

7-9

32.

Жүрек тамыр жүйесінің функционалды мүмкіндіктерімен дамыту мақсатында жүктемені шамалауда жүрек соғысының көрсеткіші мына мөлшерден кем болмауы керек

a)

90

b)

100-110

c)

130

d)

150-160

33.

Бір бірінен міндеттері өзгеше ж/н үйрету әдістерінің өздеріне тән ерекшеліктері бар кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері

a)

Үщ

b)

Төрт

c)

Екі

d)

Бес

34.

Қимыл қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз

a)

Қозғалыстың үйлесімділігі тұрақтылығы сенімділігі ж/ н өзгермелі жағдайға бейімділігі

b)

Жаттығады табиғи немесе басқа ортада жарыс жағдайында орындау алуы

c)

Жаттығуды тез орындай алуы

35.

Күш дегеніміз

a)

Бұлшық ет күші неген түсінікке суйенген адамның нақты қозғалыс әрекеттерінде әртүрлі деңгейде көріне білуі

b)

Адамның қысқа уақыт аралығында әртүрлі көлемде бұлшық ет күшін көрсете білу қабілеті

c)

Адамның бұлшық елінің үлкен деңгейде күш тудыра білу қабілеттілік

36.

Шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезең

a)

11-13

b)

14-16

c)

17-18

d)

19-21

37.

Бастаушы сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет

a)

Денсаулықты арттыру

b)

Білім беру

c)

Тәрбиеле у

d)

Салмаған реттеу

38.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында шешілітін міндеттер

a)

Білім беру

b)

Тәрбиелеу

c)

Денсаулықты арттыру

d)

Спорттық міндеттер

39.

Жалпы білім беретін мектептерде гі дене тәрбиесінің қорытынды бөлімнің уақыты

a)

10

b)

7

c)

3-5

d)

1-2

40.

Дене тәрбиесі сабаның барысында төзімділік арттыруға арналған жаттығулар

a)

Негізгі бөлімінің басында

b)

Негізгі бөлімнің ортасында

c)

Негізгі бөлімнің соңында

d)

Қорытынды бөлімде

41.

Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты

a)

Қозғалыс дағдысының белгіленген деңгейіне дейін білу

b)

Қозғалыс шеберлігін білу

c)

Қозғалыс техникасының вариативті жетістігін

d)

Қозғалыс шеберлігі қалыптасуының бітімі

42.

Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді ажыратып

a)

Козғалыс техникасының тұрақтылығын вариативтілігін сенімділігін үнемділігін қамтамасыз ету

b)

Қозғалыс шеберлігін дағдыға айналдыру

c)

Қозғалыс техникасының негізінен үйрену

43.

Оқытудың үшінші кезеңіне көбірек қолданылатын әдіс

a)

Оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық қолданады

b)

Улгі қалыпты қайталау әдісі

c)

Вариативті жаттығу әдісі

Similar Resources on Wayground

Ф-8 ай

41 questions

Ф-8 ай

quiz

Worksheet

•

University