Font size
WorksheetsQUIZ MENU 3 KALI MAKAN
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Apa saja yang termasuk dalam frekuensi sehari 3 kali makan
Makan pagi, selingan, makan malam
Makan pagi, makan siang, makan sore
Selingan, makan siang, makan malam
Makan pagi, makan siang, makan malam
Berikut yang merupakan manfaat dari frekuensi 3 kali makan, kecuali
Menjaga agar tidak terlalu lapar menjelang waktu makan berikutnya
Menjaga diri terhindar dari kebiasaan asal makan
Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
Menjaga diri agar mengurangi konsumsi makanan cepat saji
Pilih 2 pernyataan berikut yang merupakan manfaat dari sarapan
Dapat meningkatkan energ
Mengendalikan nafsu makan
Meningkatkan metabolisme tubuh di pagi hari
Mengisi kembali cadangan energi
Berapa persenkah pembagian kontribusi energi pada frekuensi 3 kali makan?
30%, 35%, 35%
30%, 30%, 35%
25%, 35%, 45%
35%, 30%, 35%
Bagaimana waktu yang baik untuk sarapan?
3 jam setelah bangun tidur
2,5 jam setelah bangun tidur
2 jam setelah bangun tidur
3,5 jam setelah bangun tidur
Pilih 2 pernyataan yang merupakan dampak dari tidak makan siang
Ketidakseimbangan gizi
Memicu gaya hidup tidak sehat
Penurunan metabolisme
Membuat tingkat lapar meningkat di siang hari
Apa saja bahaya jika makan malam mendekati waktu tidur?
Tidur menjadi lebih nyenyak
Meningkatkan lemak tubuh dan mengganggu ritme sirkadian
Meningkatkan resiko penyakit diabetes
Meningkatkan metabolisme tubuh
Susunan menu utama untuk makan siang dan makan malam yang tepat adalah
Makanan sepinggan
Makanan utama
Snack
Lauk hewani
Mahasiswa kebanyakan mengabaikan sarapan, padahal melewati waktu sarapan dapat berdampak buruk bagi tubuh, yaitu
Meningkatkan metabolisme
Meningkatkan kadar gula darah
Meningkatkan energi
Menurunnya konsentrasi
Manfaat dari makan tepat waktu dan teratur, kecuali
Menyebabkan kenaikan asam lambung
Mencegah obesitas
Memberikan energi untuk beraktivitas
Mencegah terserang berbagai penyakit
