يمكن ممارستها في اي مكان وفِي اي وقت

تحتاج الى نادي رياضي متخصص

لا يمكن ممارستها في المنزل

تحسين قوة ولياقة عضلات الجسم

الاحساس بالام عند ممارستها

عدم الراحة والقلق