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WorksheetsTaller Comer y Sanar
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
¿Cúales son alimentos saludables?
La alimentación saludable es:
Enlatada, procesada y con conservantes
Variada en colores, no extrema y balanceda
En base a galletas de salvado, vitaminas y mucha agua
De preferencia comida natural, mucha agua y tamabien gaseosas
El consumo de las frutas son importantes porque:
Dan mucha energía para realizar nuestras actividades
Nos dan bastante energía para crecer sanos
Porque tiene bastante calcio y son buenos para nuestros huesos
Contienen vitaminas y minerales y protegen nuestra salud
¿Qué beneficios tiene uno al ingerir productos de una alimentación saludable?
Buena salud
Buen humor y energía
Evitar enfermarse
Todas las anteriores
¿Qué significa "malnutrición ?
Carencia de consumo de nutrientes y calorías.
Carencia , exceso o desequilibrio en el consumo de nutrientes y calorías.
Exceso en el consumo de calorías.
Carencia y exceso de consumir sólo nutrientes.
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
hacer ejercicio y dormir bien
Tener una alimentación variada
TODAS son correctas
La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo.
Verdadero
Falso
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Verduras y frutas
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía a corto plazo.
¿Qué alimentos nos aportan proteínas?
Verduras y frutas
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos..
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
¿Cúal de estos alimentos entrega lipidos de mala calidad?
Aceite de oliva.
Patatas fritas.
Hamburguesas
Mantequilla
La cantidad de energía que nos aportan los alimentos se mide en:
Kilómetros
Kiloponcios
Kilocalorías
Kilowatios
¿Qué pasa si comemos más calorías de las que necesitamos?
Que los músculos crecen
Que adelgazamos
Que tendremos mucho calor
Que engordaremos
¿Cúales son los principales nutrientes?
Hidratos de carbono, lípidos, proteínas y cereales
Aceites, proteínas, vitaminas
Hidratos de carbono, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas
Aceites, cereales y fibra
