蛋白質是生成抵抗疾病抗體的重要成分。

攝取含維生素B群的食物能幫助維持身體活力。

乳品類食物的主要營養素是脂肪、維生素（維生素B群）

乳品類食物是鈣的重要來源。

攝取含礦物質（鐵）的食物能幫助人體製造紅血球。

脂肪含量高的食物吃多了容易肥胖。

膳食纖維能夠被人體消化和吸收，是人體清道夫。

下列何種營養素無法提供身體熱量？

明明想補充蛋白質幫助生長，請問下列何種食物富含蛋白質，適合明明攝取呢？