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Worksheetsalimentation
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
POUR MAIGRIR, IL FAUT SUPPRIMER AU MAXIMUM LES FÉCULENTS (PAIN, RIZ, SEMOULE, LENTILLES, POIS…).
Vrai
faux
LE KETCHUP EST PLUS SAIN QUE LA MAYONNAISE.
VRAI
FAUX
LEQUEL DE CES MENUS EST LE PLUS ÉQUILIBRÉ ?
Samoussas légumes + bol de riz + chouchou à la banane
Achards de légumes + Cari poulet, riz et haricots rouges + 1 part de fromage (30g) + Letchis
Bonbons piments + Pizza + glace
Soupe de légumes + gratin de chouchou + tranche d’ananas frais
QUELLE QUANTITÉ DE VIANDE EST-IL RECOMMANDÉ DE MANGER CHAQUE SEMAINE ?
200 grammes à chaque repas soit 2,8kg par semaine
500g de viande hors volaille par semaine
Il n'est pas recommandé de manger de la viande
On peut manger de la viande à volonté
QUEL ALIMENT DOIT-ON RETROUVER À CHAQUE REPAS ?
Du pain
De la viande
Des œufs
Des fruits et des légumes
L’HUILE D’OLIVE EST LA MOINS GRASSE DES HUILES. ELLE EST DONC À PRÉFÉRER.
vrai
faux
LES FRUITS ET LÉGUMES SURGELÉS OU EN CONSERVE APPORTENT MOINS DE VITAMINES QUE FRAIS.
vrai
faux
IL EST RECOMMANDÉ DE MANGER 5 PORTIONS DE FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR, SACHANT QU’UNE PORTION CORRESPOND À :
200g
50g
80g
400g
QUELLES SONT LES BOISSONS INDISPENSABLES À L’ORGANISME ?
L'eau gazeuse
La bière
l'eau plate
Les jus de fruits
Sauter un repas fait perdre du poids ?
vrai
faux
Il existe de bons et de mauvais acides gras.
vrai
faux
L'huile d'olive... c'est bon pour la santé.
vrai
faux
Les produits laitiers sont les aliments les plus riches en calcium.
vrai
faux
Grâce à leur teneur en calcium les légumes, fruits, céréales et eaux minérales peuvent remplacer complètement les produits laitiers.
vrai
faux
Le fer est indispensable à la santé, on le trouve principalement dans les légumes dont les épinards, et les fruits.
vrai
faux
1 canette de soda est l'équivalent de 7 morceaux de sucre.
vrai
faux
La vitamine D est indispensable à la fixation du calcium sur les os.
vrai
faux
Le petit-déjeuner doit apporter le quart des besoins de notre corps :
vrai
faux
Pour être sûr de garder la ligne, deux repas par jour suffisent :
vrai
faux
Le pain fait grossir :
vrai
faux
