WorksheetsRola witamin
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Skutki niedoboru Witaminy A
kurza ślepota,zaburzenia wzrostu,łuszczenie się nabłonków
krzywica,niedokrwistość
Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie
Prawda
Fałsz
Źródła witaminy B
Produkty zbożowe
Jaja,mięso,wątroba
Orzechy
Mleko
Bogate źródła witaminy A to przede wszystkim:
nabiał,ciemnozielone warzywa,wątroba,tran
czerwone mięso,otręby pszenne,rodzynki
Jaką role pełni witamina C?
Wpływa na pracę układu immunologicznego i krwionośnego, przyspiesza gojenie ran, spowalnia starzenie się skóry i reguluje produkcję kolagenu.
Jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz hormonalnego.
Witaminy młodości to:
D B A
D K F
A C E
W których produktach znajdziesz witaminę E?
W oleju słonecznikowym
W orzechach włoskich i laskowych
W awokado
Jaką role pełni witamina B12?
Reguluje proces powstawania krwinek
Uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych
Jest niezbędna do uzyskania aktywnej formy kwasu foliowego
Bierze udział w oddychaniu tlenowym
Witamina K bierze udział w:
Krzepnięciu krwi
oddychaniu tlenowym
Skutki uboczne nadmiaru witaminy D3:
Zaburzenia trawienia
Zmęczenia
Zawroty głowy
Nadmierne pragnienie
