Font size
WorksheetsŻywienie
Total questions: 17
Worksheet time: 15mins
W jaki sposób woda wpływa na skórę?
transportowanie składników do komórek
usuwanie produktów przemiany materii i toksyn
jest przeciwutleniaczem
zwiększanie syntezy kolagenu
Jaką ilość wody powinna przyjmować zdrowa osoba?
1 litr/ dobę
1,5 litra/ dobę
2-2,5 litra na dobę
minimum 3 litry/ na dobę
Czy składniki pokarmowe (BIAŁKA, TŁUSZCZE/LIPIDY, WĘGLOWODANY) MAJĄ WPŁYW NA KONDYCJĘ SKÓRY?
TAK
NIE
NIE WIEM
Białko pełni ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej kondycji skóry, ponieważ
buduje m.in włosy i paznokcie
poprawia wygląd i elastyczność skóry
zapobiega przebarwieniom
umożliwia prawidłową odnowę i regenerację komórek
Jakie znasz źródła tłuszczów NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych)?
(a)
Jakie funkcje pełnią lipidy?
działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające)
sprzyja regeneracji skóry
działanie zapobiegawcze i lecznicze w chorobach skóry
stymuluje wzrost i prawidłową budowę włosów
Z wiekiem zmniejsza się ilość tłuszczu (lipidów) w organizmie
PRAWDA
NIE WIEM
FAŁSZ
Dieta WYSOKOTŁUSZCZOWA opóźnia gojenie się skóry i sprzyja powstawaniu zmian w skórze
TAK
NIE
NIE WIEM
Spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów nasyconych sprzyja powstawaniu chorób skóry
NIE WIEM
FAŁSZ
PRAWDA
Jakie są źródła NNKT (Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych)?
masło, śmietana
oleje, mleko krowie
tłuste ryby morskie, oleje
smalec, masło
Dieta bogata w cukier i o wysokim indeksie glikemicznym (IG) sprzyja powstawaniu trądziku
NIE WIEM
NIE
TAK
Spożywanie węglowodanów nasyconych sprzyja powstawaniu łuszczycy i innych chorób
PRAWDA
?
NIE WIEM
Jakie są skutki spożywania produktów bogatych w cukier i o wysokim IG (indeksie glikemicznym)?
zwiększone ryzyko powstawania trądziku
częstsze zmiany skórne
wysoki poziom cukru (glukozy) i insuliny we krwi
zwiększona produkcja sebum
Dieta bogata w cukier i o wysokim indeksie glikemicznym (IG) sprzyja powstawaniu trądziku
PRAWDA
NIE WIEM
FAŁSZ
GLIKACJA kolagenu sprzyja starzeniu się skóry i powstawaniu cellulitu
PRAWDA
FAŁSZ
NIE WIEM
Jak nazywa się proces, który prowadzi do zmniejszenia elastyczności i wiotczenia skóry oraz sprzyja powstawaniu cellulitu?
(a)
Wybierz składnik pokarmowy i krótko opisz (własnymi słowami) jego wpływ na kondycję skóry.
BIAŁKO
LIPIDY (TŁUSZCZE)
CUKRY (WĘGLOWODANY)
