ابعاد العافيه

الامراض المزمنه التي تطول مدة علاجها

من مصادر المعلومات الصحية الموثوقه

من اسباب ظهور الخمول البدني

ينقسم النشاط البدني الى..

من فوائد النشاط البدني

من تقنيات النشاط البدني..

يجب عمل تمارين الاطاله كحد ادنى عالاقل:

الخطوه الاولى والاكثر اهميه في وضع خطه اللياقه البدنيه الشخصيه

ينصح الفرد قبل البدء في تطبيق برنامج بدني لتخفيف الوزن باستشاره

اي مما يلي لا يعد احد مكونات اللياقه الصحيه

التوصيه الصحيه للصحه العامه هي ان يحقق البالغون … دقيقه عالاقل من النشاط البدني المعتدل

مده تمارين المقاومه

يبدا الفرد التدريبات الرياضيه الهوائيه بمستوى شده

كحد ادنى يجب عمل تمرينات الاطاله الثابته عالاقل:

اكثر الامراض انتشارا الامراض الغير معديه على مستوى العالم والمملكه

الامراض الغير معديه هي الامراض التي تنتقل من فرد لاخر

ساعات النوم المناسبه من عمر 13-19 سنه

من الامراض الغير معديه