NEW
Font size
WorksheetsEuropos sveikos mitybos diena
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Kas yra sveika mityba?
Kai suvartoji per didelį kiekį kilokalorijų
Maitinimasis, kai organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas
Kai valgai vien tik baltymus
Kai valgai tai, ką nori
Kokios yra pagrindinės maisto medžiagos?
Angliavandeniai, vanduo, mineralai
Riebalai, vitaminai, mineralai
Angliavandeniai, baltymai, riebalai
Riebalai, baltymai, mineralai
Kiek laiko žmogus gali išgyventi be vandens?
1 mėnesį
3 dienas
2 savaites
1 savaitę
Kiek stiklinių vandens rekomenduojama išgerti per dieną?
3
4-6
8
12
Be ko žmogus negalėtų išgyventi?
Vandens
Maisto
Baltymų
Vitaminų
Organizmui svarbu gauti visų medžiagų, angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų. Kodėl reikalingi vitaminai ir mineralai?
Saugo nuo pervargimo
Dėl taisyklingos laikysenos
Dėl sotumo jausmo
Kodėl reikalingi angliavandeniai?
Padeda greičiau užmigti
Pagerina širdies darbą
Teikia energiją
Greičiau gydo žaizdas
Kodėl reikalingi baltymai?
Jie yra organizmo ląstelių statybinė medžiaga
Balina dantis
Padeda virškinti
Valgant baltymus, kito maisto nebereikia
Kodėl reikalingi riebalai?
Padidina norą vartoti vaisius ir daržoves
Padeda virškinti
Didina organizmo atsparumą
Stiprina dantis
Kiek laiko virškinamas maistas?
1 valandą
10 min.
Nuo 12 iki 24 val.
3 paras
Žmogaus organizmui geriausiai gauti cukraus iš..
Torto
Vaisių, daržovių ir grūdinių produktų
Saldainių
Riešutų
Ką nurodo sveikos mitybos piramidė?
Kokius maisto produktus reikia pirkti parduotuvėje
Maisto produktų sudėtis
Kada ir kokius maisto produktus reikia valgyti
Padeda pasirinkti maisto produktus, kad mityba būtų sveika
Kiek kartų per dieną reomenduojama valgyti suaugusiam žmogui?
1-2 kartus
3-4 kartus
6-7 kartus
2-3 kartus
Kada rekomenduojama vakarieniauti?
Likus ~2-3 valandoms iki miego
Prieš pat miegą
Likus ~4 valandoms iki miego
Vakarieniauti nerekomenduojama
Kokie yra sveikos mitybos principai?
Saikingumas, įvairumas, balansuotumas
Įvairumas, savęs neribojimas, persivalgymas
Savęs neribojimas, balansuotumas, kūno svorio
reguliuoti negalima.
