Thịt, đậu, cá, sữa, trứng

Bắp, bánh mì, cơm, phở, khoai

Tôm, cua, ốc, rau củ quả

Mỡ, dầu, bơ, vừng, đậu

Thịt, cá, trứng, sữa, đậu

Gạo, bắp, khoai, bánh mì, phở

Tôm, cua, ốc, các loại rau củ quả

Mỡ, da động vật, dừa, đậu, bơ, vừng

Thịt, đậu, cá, sữa, trứng

Bắp, bánh mì, cơm, phở, khoai

Tôm, cua, ốc, rau củ quả

Mỡ, dầu, bơ, vừng, đậu

Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Ăn nhiều chất đường, bột, ít vận động

Trẻ chậm hoặc phát triển, sức đề kháng yếu, dễ nhiễm bệnh và trí tuệ kém phát triển

Cơ thể béo phì, vận động khó khăn, chậm chạp và dễ mắc bệnh (cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường....)

Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng so với nhu cầu của cơ thể

Ăn uống quá thừa so với nhu cầu của cơ thể kèm theo thói quen ít vận động

Trẻ chậm hoặc phát triển, sức đề kháng yếu, dễ nhiễm bệnh và trí tuệ kém phát triển

Cơ thể béo phì, vận động khó khăn, chậm chạp và dễ mắc bệnh (cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường....)

4 nhóm thực phẩm chính

3 nhóm thực phẩm chính

đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính

đầy đủ 3 nhóm thực phẩm chính