WorksheetsGinástica Localizada
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Ginástica Localizada é um método de condicionamento físico, que visa desenvolver...
a resistência dos ossos localizados
a resistência dos músculos localizados
os estiramentos dos músculos localizados
os estiramentos dos ossos localizados
Os benefícios da Ginástica Localizada são :
Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Gorda adequada
Melhorar a postura; Redução de risco de flexibilidade; Massa Gorda adequada
Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada
Melhorar a atitude; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada
A Ginástica Localizada ajuda na perda de peso?
Sim
Não
Os conceitos básicos são Duração, Volume e ______________
Circuito
Sobrecarga
Individualidade
Intensidade
A unidade de medida na Ginástica Localizada é
(a)
Quando falamos de volume de treino estamos a referir a....
Séries x Repetições x Flexibilidade
Séries x Repetições x Carga
Descanso x Espaços x Carga
Séries x Flexibilidade x Carga
Existe dois tipos de treino.
Treino Intervalado e Treino de Força
Não
Sim
Intensidade é a quantidade de trabalho realizado na unidade de tempo
Verdadeiro
Falso
Quando falamos de Intensidade falamos de Frequência (a)
Quantos segmentos do nosso corpo podemos trabalhar na Ginástica Localizada?
2
3
4
1
