Worksheetsอบอุ่นร่างกาย
Total questions: 4
Worksheet time: 2mins
Name
Class
Date
1.
การอบอุ่นร่างกายหรือการวอร์มอัพ (Warm Up) คืออะไร ?
a)
การเตรียมพร้อมร่างกายก่อนออกกำลังกาย
b)
การเอาร่างกายไปตากแดดให้ตัวร้อน
2.
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการอบอุ่นร่างกาย?
a)
เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เตรียมพร้อมในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย
b)
เพื่อความสนุกสนาน
c)
เพื่อเพิ่มอัตราการเผาพลาญ
d)
ช่วยลดอาการบาดเจ็บ
3.
ข้อใดเรียงลำดับการอบอุ่นร่างกายจากส่วน บน ไป ล่าง ได้ถูกต้อง
a)
คอ --> ขา --> แขน
-->หลัง
b)
ขา --> หลัง --> แขน
--> คอ
c)
ขา --> คอ --> หลัง
-->แขน
d)
คอ --> แขน --> หลัง
--> ขา
4.
ข้อใดจับคู่การอบอุ่นร่างกายได้ถูกต้อง
a)
หลัง --> ปีนต้นไม้
b)
ขา --> วิ่งเหยาะๆรอบสนาม
c)
แขน --> ยกน้ำหนัก
d)
คอ --> ทำท่าหกสูง
100 %
