Worksheetslatihan soal pas semester 1 pjok kelas 4
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Bola Voli merupakan salah satu jenis cabang olahraga ...
Permainan Bola Besar
Permainan Bola Kecil
Atletik
Beladiri
Perhatikan Gambar !
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang disebut dengan teknik ... .
Servis (serve/servant)
Pasing Bawah
Pasing Atas
Smash (spike)
Kasti merupakan salah satu olahraga permainan bola kecil, teknik dasar dalam kasti meliputi melempar bola, menangkap bola, memukul bola dan berlari.
Berikut ini yang *bukan* merupakan teknik melempar bola dalam kasti yaitu ... .
Melempar bola datar/lurus
Melempar bola lambung
Melempar bola cepat
Melempar bola bawah/menyusur tanah
Durasi (lamanya waktu) yang diperlukan dalam permainan kasti ditentukan oleh ... .
Skor
Waktu
Inning (banyaknya babak)
Pemain
Dalam aktifitas olahraga atletik terdapat nomor lompat dan locat, perbedaan lompat dan loncat yang paling tepat dalam aktifitas atletik adalah ... .
lompat bisa mencapai jarak lebih panjang sedang loncat lebih pendek
lompat menggunakan awalan sedangkan loncat tidak
lompat lebih melelahkan dibandingkan loncat
lompat menggunakan tumpuan satu kaki, sedangkan loncat tumpuannya dua kaki
Berikut ini merupakan aktifitas olahraga beladiri yang berasal dari indonesia adalah ... .
Karate
Pencak Silat
Tae Kwon Do
Sumo
Langkah lurus dalam pencak silat berguna untuk melakukan serangan, pada saat melakukan gerakan tersebut pandangan mata harus ... .
Dipejamkan
Lurus kedepan
Menghadap ke bawah
Menghadap ke atas
Latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik tubuh adalah ... .
Latihan Daya Tahan
Latihan Kecepatan
Latihan Kelincahan
Latihan Kekuatan
Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .
perut
dada
lengan (tangan)
tungkai (kaki)
Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah.....
menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan
mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas
memantulkan bola atas kepada temannya
melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan
Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah....
sikap berdiri dan mengayunkan kaki
menggulirkan dan mengoper bola
melangkah dan berlari berkelok-kelok
menekuk dan menarik kaki
Amatilah gambar disamping!
Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar....
manipulatif
lokomotor
nonlokomotor
nonmanipulatif
Yang mana termaksud permainan bola besar, kecuali....
Sepak bola
Volli
Basket
Kasti
yang termaksud permainan bola besar adalah....
Basket
Kasti
Tennis meja
Sepak bola
Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...
otot tangan
otot perut
kekuatan
keseimbangan
latihan berguling dapat dilakukan.......
dilantai
di matras
di kursi
di meja
Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ....
menghadap atas
menghadap ke kiri
menghadap ke kanan
menempel di dada
Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....
sit up
jongkok berdiri
push up
lari santai
gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan....
pemanasan
pendinginan
peregangan
penguatan
