wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan soal pas semester 1 pjok kelas 4

Total questions: 19

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Bola Voli merupakan salah satu jenis cabang olahraga ...

a)

Permainan Bola Besar

b)

Permainan Bola Kecil

c)

Atletik

d)

Beladiri

2.

Perhatikan Gambar !

Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang disebut dengan teknik ... .

a)

Servis (serve/servant)

b)

Pasing Bawah

c)

Pasing Atas

d)

Smash (spike)

3.

Kasti merupakan salah satu olahraga permainan bola kecil, teknik dasar dalam kasti meliputi melempar bola, menangkap bola, memukul bola dan berlari.

Berikut ini yang *bukan* merupakan teknik melempar bola dalam kasti yaitu ... .

a)

Melempar bola datar/lurus

b)

Melempar bola lambung

c)

Melempar bola cepat

d)

Melempar bola bawah/menyusur tanah

4.

Durasi (lamanya waktu) yang diperlukan dalam permainan kasti ditentukan oleh ... .

a)

Skor

b)

Waktu

c)

Inning (banyaknya babak)

d)

Pemain

5.

Dalam aktifitas olahraga atletik terdapat nomor lompat dan locat, perbedaan lompat dan loncat yang paling tepat dalam aktifitas atletik adalah ... .

a)

lompat bisa mencapai jarak lebih panjang sedang loncat lebih pendek

b)

lompat menggunakan awalan sedangkan loncat tidak

c)

lompat lebih melelahkan dibandingkan loncat

d)

lompat menggunakan tumpuan satu kaki, sedangkan loncat tumpuannya dua kaki

6.

Berikut ini merupakan aktifitas olahraga beladiri yang berasal dari indonesia adalah ... .

a)

Karate

b)

Pencak Silat

c)

Tae Kwon Do

d)

Sumo

7.

Langkah lurus dalam pencak silat berguna untuk melakukan serangan, pada saat melakukan gerakan tersebut pandangan mata harus ... .

a)

Dipejamkan

b)

Lurus kedepan

c)

Menghadap ke bawah

d)

Menghadap ke atas

8.

Latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik tubuh adalah ... .

a)

Latihan Daya Tahan

b)

Latihan Kecepatan

c)

Latihan Kelincahan

d)

Latihan Kekuatan

9.

Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .

a)

perut

b)

dada

c)

lengan (tangan)

d)

tungkai (kaki)

10.

Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah.....

a)

menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan

b)

mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

c)

memantulkan bola atas kepada temannya

d)

melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan

11.

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah....

a)

sikap berdiri dan mengayunkan kaki

b)

menggulirkan dan mengoper bola

c)

melangkah dan berlari berkelok-kelok

d)

menekuk dan menarik kaki

12.

Amatilah gambar disamping!

Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

d)

nonmanipulatif

13.

Yang mana termaksud permainan bola besar, kecuali....

a)

Sepak bola

b)

Volli

c)

Basket

d)

Kasti

14.

yang termaksud permainan bola besar adalah....

a)

Basket

b)

Kasti

c)

Tennis meja

d)

Sepak bola

15.

Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...

a)

otot tangan

b)

otot perut

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

16.

latihan berguling dapat dilakukan.......

a)

dilantai

b)

di matras

c)

di kursi

d)

di meja

17.

Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ....

a)

menghadap atas

b)

menghadap ke kiri

c)

menghadap ke kanan

d)

menempel di dada

18.

Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....

a)

sit up

b)

jongkok berdiri

c)

push up

d)

lari santai

19.

gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

peregangan

d)

penguatan