Font size
WorksheetsEls aliments i nutrients
Total questions: 15
Worksheet time: 16mins
Fa uns dies ha començat el Mundial de futbol, i encara que no us agradi gaire el futbol, segur que coneixeu qui és aquest jugador. Demà a la tarda té un partit contra Mèxic i no sap què menjar abans del partit. Què li recomanaries?
No menjar res perquè no se li posi malament.
Pasta, amanida i fruita.
Un asado argentí de carn amb tot l’equip.
Un entrepà de formatge, patates fregides i un iogurt.
Els aliments d’origen vegetal, com la ______ i la _______, són molt necessaris perquè contenen una gran quantitat de nutrients __________ com les _________, les sals ________, l’_____ i la _____ vegetal.
(a)
No us ho ha dit mai, però l’Albert té una filla de 3 anys que es diu Júlia. Quin tipus de nutrients necessita especialment la Júlia i on els pot trobar?
Energètics; en fruites, verdures, peix...
Reguladors; en pasta, pa, cereals, llegums...
Estructurals; en làctics, fruites, arròs, ous...
Estructurals; en ous, peix, carn, llegums...
En Pau avui ha estat a punt de no venir perquè li feia mal de panxa, ja que últimament no fa molt bé la digestió. Quin tipus de nutrient li recomaneu per ajudar-lo a que li funcioni millor la digestió?
Energètic, perquè si no menja no té energia.
Estructural, perquè ha de reparar les cèl·lules de l’estómac.
Regulador, que l’ajudi a fer bé la digestió.
Cafeïna, perquè es desperti.
Les llegums (llenties, cigrons, mongetes...) són un aliment molt bo perquè són rics en:
Aigua i fibra vegetal.
Aigua i fibra vegetal.
Proteïnes i aigua.
Aigua i sals minerals.
En quin d’aquests aliments NO trobarem etiqueta amb informació nutricional?
Suc de taronja natural recent espremut.
Suc de taronja del Mercadona.
Gelat de taronja.
En tots trobarem etiqueta amb la informació nutricional.
La Clàudia està preocupada per quan sigui vella. Té por que els ossos li facin mal, li fallin les defenses i tingui problemes de circulació. Quins aliments haurà de menjar més quan sigui gran? Per què?
Allò que més li agradi, per estar contenta.
Verdura, peix, fruita, llegums...
Pasta, pa, arròs... per tenir energia.
Aliments estructurals per poder rejovenir.
En quin/s nutrient/s són rics aquests aliments de la imatge?
Aigua, greixos i sals minerals.
Proteïnes, vitamines i lípids.
Vitamines, glúcids i fibra vegetal.
Fibra vegetal, aigua i vitamines.
Algunes persones al gimnàs es prenen batuts de proteïnes perquè aquestes són un nutrient amb funció ___________, és a dir, donen _______ per generar noves ________.
(a)
Si el que vull és portar una dieta energètica però saludable que m’ajudi a guanyar pes, quin d’aquests grups d’aliments hauré d’escollir?
6 hores de classe són moltes i a vegades costa aguantar i ens falta energia. Quins aliments hem d’esmorzar preferiblement?
Res, en general no passa res si no esmorzo.
Energètics com la fruita, o la carn i els làctics.
Energètics com el cafè, per despertar-nos.
Energètics com alguna fruita, el pa, els cereals...
Relacioneu aquestes aliments amb el seu nutrient principal:
1. ENERGÈTICS
2. ESTRUCTURALS
3. REGULADORS
Ordena aquesta dita
Esmorzar com una reina
Dinar com una princesa
Sopar com una captaire
Ha estat difícil?
Molt
Poc
Fàcil
Us ha agradat fer-ho?
Sí
No
