WorksheetsPREGUNTAS SOBRE EL CONTROL EMOCIONAL
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¿Sería viable eliminar las emociones negativas?
Sí, Las emociones negativas solo traen problemas en nuestra vida.
No, Si se eliminan las emociones negativas dejaríamos de tener reacciones.
No, Cada emoción tiene una función diferente y nos impulsan a actuar.
¿Qué es el manejo emocional?
Es la respuesta o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos.
Es la habilidad de una persona a la hora de gestionar y canalizar los distintos tipos de emociones, ya sean positivas o negativas.
Es un rasgo de la personalidad caracterizado por la reacción rápida, inesperada y desmedida ante cualquier situación.
¿Cuántos tipos de emociones básicas existen?
Miedo, alegría y enojo
Temor, alegría, desagrado y enojo
Miedo, ira, alegría y tristeza.
Temor, tristeza y alegría
¿Qué pasa si se reprimen las emociones?
Reprimir las emociones nos ayuda a reducir el estrés y mejora nuestro bienestar.
Reprimir las emociones se ha asociado con enfermedades cardíacas, trastornos autoinmunitarios, úlceras o problemas gastrointestinales.
Reprimir las emociones durante mucho tiempo puede llevar a dificultades posteriores en reconocer esas emociones y saber gestionarlas de forma adecuada.
¿Qué es necesario para poder identificar nuestras emociones?
➤Identificar
➤Entender
➤Definir emociones
➤Analizar
➤Concientizar
➤Retener
➤Observar
➤Entender
➤Retraer emociones
¿Podemos controlar emociones con nuestra fuerza de voluntad?
Sí, pero resulta complicado.
No, las emociones no pueden ser reprimidas.
Sí, pero puede ser perjudicial
¿Cómo se llama la emoción de enojo y tristeza?
Depresión
Emiparesia
Parestesias
¿Cuáles son las 2 consecuencias descritas en el video que pueden llegar a suceder si no se regulan correctamente las emociones?
Estrés y depresión
Ansiedad y depresión
Apatía e insomnio
