NEW
Font size
WorksheetsPAS Kelas IX 2022
Total questions: 40
Worksheet time: 21mins
Kayang adalah salah satu latihan kebugaran jasmani pada komponen….
kelentukan
kelincahan
daya tahan tubuh
reaksi
Chest Pass adalah teknik mengoper bola dalam permainan bola basket yang berasal dari arah....
Belakang
Atas kepala
Depan dada
Bawah
Satu set (game) dalam permainan bulu tangkis berakhir apabila salah satu pemain mencapai angka.....
11
25
21
33
Star yang digunakan pelari jarak pendek adalah.....
Jongkok
Melayang
Berdiri
Duduk
Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah
Shooting
Lay Up
Rebound
Jump Shoot
Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...
Slam dunk
Rebound
Pivot
Dribbling
Tujuan utama permainan bola basket adalah ...
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
Memasukkan bola ke ring lawan
Menunjukkan teknik yang indah
Menjaga daerah pertahanan
Bola yang dipakai dalam permainan bulutangkis adalah . . .
Shuttlecock
pingpong
golf
bola kecil
Pukulan shuttlecock keras dan cepat membuat lawan sulit menerimanya disebut… .
smash
passing
servis
blok
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untukm memukul bola disebut …
Net
bet
bola
jaring
Tenis meja merupakan permainan yang menggunakan jenis bola ….
besar
sedang
karet
kecil
Manakah gambar di bawah ini yang merupakan teknik gerakan servis backhand dalam tenis meja....
Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah
Berat badan dibawa ke depan
Berat badan dibawa ke samping
Berat badan dibawa ke belakang
Berat badan dibawa ke atas
Gambar di bawah menunjukkan gerakan variasi dan kombinasi.....
Chess pass dan shooting
Chess pass dan lay up shoot
Oper head pass dan shooting
Bounch pass dan shooting
Analisa gerak gambar teknik dasar bounch pass di samping ini adalah
Pegang bola, pandangan ke depan, langkahkan kaki ke depan , dorong bola ke lantai dengan ke dua tangan, kedua tangan lurus ke depan bawah.
Pegang bola, pandangan ke depan, langkahkan kaki ke depan dorong bola ke depan dengan ke dua tangan, kedua tangan lurus ke depan
Pegang bola, pandangan ke depan, langkahkan ke dua kaki ke depan, dorong bola ke lantai lurus
Pegang bola di atas kepala, langkahkan kaki ke depan dorong bola ke lantai lurus
Manakah gambar di bawah ini yang termasuk teknik dasar membawa bola dengan punggung kaki
Bila terjadi pelanggaran di daerah kotak finalti oleh pemain bertahan atau penjaga gawang maka akan terjadi tendangan...
Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan dasar teknik renang gaya bebas....
Coba analisa gambar di bawah merupakan teknik gerakan....
Latihan tangan gaya bebas
Latihan kaki gaya bebas
Latihan pengambilan nafas gaya bebas
Latihan meluncur
Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....
Bagian luar
Bagian dalam
Kura-kura
Punggung kaki
dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak boleh tersentuh oleh bola
kepala
kaki
tangan
dada
Bulu Tangkis termasuk permainan.....
bola besar
bola kecil
atletik
pencak silat
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Coba lihat gambar di atas , merupakan gerakan ...
Variasi Driblling
Teknik driblling
Bounhc pass
Oper head pass
Analisa gambar di samping merupakan Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
Melempar, menangkap, lay up shoot
Melempar, dribling, lay up shoot
Melempar, dribling, shooting
Melempar, menangkap , shooting
Pukulan dalam permaianan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan . . . .
Pukulan servis
pukulan dropshoot
Pukulan drive
pukulan lob
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan ....
guling ke samping
guling ke depan
guling ke belakang
guling lenting
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Dalam melakukan gerakan guling depan, urutan bagian tubuh yang menyentuh matras yaitu ...
pinggang, punggung, tangan, kaki
tangan, tengkuk, punggung, pinggang, dan kaki
tengkuk, punggung, pinggang, tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, pinggang, dan punggung
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Dalam melakukan sikap lilin faktor apakah yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan...
Kekuatan
Keseimbangan
Keteraturan
Kelenturan
Kelincahan
1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
a Direnggangkan
b. Dibengkokkan
c. Lurus keatas
d.Ditekuk sedikit
Lompat harimau termasuk ke dalam gerakan ...
Senam irama
Senam lantai
Atletik
Permainan bola besar
Permainan bola kecil
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....
Lari
Jalan
Sprint
Marathon
Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....
Melewati garis Finish
Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain
Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya
Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya
Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....
Berjalan di track yang sudah ditentukan
Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain
Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
