WorksheetsPJOK XI
Total questions: 12
Worksheet time: 2mins
Manakah yg termasuk kebugaran jasmani, kecuali
Push up
Sit up
Lompat jauh
Lari
Gambar tersebut adalah termasuk gerakan
Push up
Sit up
Back up
Running
Bentuk latihan kekuatan adalah...
pus-up
marathon
lempar tangkap bola
lari sprint
Bentuk latihan kelincahan adalah...
push-up
sit-up
lunge
lari zig-zag
Berikut ini yang bukan unsur kebugaran jasmani adalah...
kekuatan
daya tahan
kecepatan
pemanasan
latihan pus-up bertujuan untuk melatih otot...
punggung
paha
lengan
perut
berikut ini bentuk latihan kecepatan adalah...
back-up
lari sprint
lempar tangkap bola
push-up
Makanan yang mengandung karbohidrat adalah...
Telur
susu
ikan
bayam
kemampuan dalam mengangkat beban semaksimal mungkin adalah...
kekuatan
kelenturan
kecepatan
daya tahan
kemampuan dalam melakukan sesuatu dalam waktu yang singkat adalah...
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Berikut ini yang bukan unsur pola hidup sehat adalah...
Tidur teratur
pikiran positif
olahraga rutin
makan berlebihan
Latihan sit-up bertujuan untuk melatih otot...
Punggung
kaki
tangan
perut
