Font size
WorksheetsVeselīgs uzturs
Total questions: 24
Worksheet time: 13mins
Zēns zina, ka ir svarīgi ievērot noteikumu: pirms gulētiešanas jāveic mierīgas darbības.
Norādi, kurš ieteikums atbilst visprecīzāk!
Ļoti svarīgs ir pietiekams miegs.
Katram cilvēkam vajag norūdīties un sportot.
Pareizs uzturs palīdz cilvēka ķermenim augt un darboties pēc iespējas labāk.
Svarīgi ir ievērot dienas režīmu.
Ļoti svarīga ir ādas, matu un zobu kopšana.
Kas ir veselīgs dzīvesveids?
Regulāra nodarbošanās ar fiziskām aktivitātēm
Veselīgs un sabalansēts uzturs
Alkohola, un citu kaitīgo vielu nelietošana
Visi iepriekš minētie
Vai veselīgs dzīvesveids nozīmē pilnībā atteikties no neveselīgiem produktiem?
Jā
Nē
Kuros produktos ir daudz olbaltumvielas?
Gaļa
Zivis
Olas
Maize
Augļos un dārzeņos
Kuros produktos ir daudz ogļhidrātu?
Maize
Makaroni
Gaļa
Rieksti
Kuros produktos ir daudz tauku?
Avokado
Rieksti
Vistas gaļa
Zivis
Kurš no šiem produktiem satur visvairāk C vitamīna?
Paprika
Mango
Tomāts
Gurķis
Svarīgs produkts ķermeņa mitruma līdzsvaram:
ūdens
proteins
eļļa
vitamīni
Labs veids, kā iegūt dažādus vitamīnus:
ēst krāsainu ēdienu
ēst neapstrādātu pārtiku
ēst sarkanus dārzeņus
ēst zaļus dārzeņus
Kas mēra produktu enerģiju?
kalorijas
lineāls
termometrs
marķējums
Kura ēdienreize ir obligāta?
Brokastis
Pusdienas
Launags
Vakariņas
Atzīmē, kādas uzturvielas visvairāk sastopamas attēlā redzamajā pārtikas produktā!
šķiedrvielas,
vitamīni
olbaltumvielas
ogļhidrāti
tauki
Atzīmē, kādas uzturvielas visvairāk sastopamas attēlā redzamajā pārtikas produktā!
olbaltumvielas
ogļhidrāti
šķiedrvielas
Pārtika, kurā ir visas cilvēkam nepieciešamās uzturvielas sauc par ...
labu pārtiku
launagu
brokastīm
uzturu
Cik litru ūdens diennakts laikā zaudē cilvēka organisms?
aptuveni 1,5
aptuveni 2
aptuveni 1 litru
aptuveni 2,5
Kurš no šiem dārzeņiem pieder pie ogļhidrātu uzturvielu grupas?
Kartupelis
Kāposts
Burkāns
Biete
Kāpēc uzturā nepieciešams lietot šķiedrvielas?
Lai būtu mazāk jādzer ūdens
Lai būtu labāks garastāvoklis
Tās ir vieglāk nopirkt
Tās palīdz sagremot apēsto un palīdz zarnām labāk darboties
Kas no minētiem produktiem nav ogļhidrāti?
Cukurs, medus
Pilngraudu produkti -rīsi, griķi
Konfetes, vafeles
Gaļa, desas, pupas
Kādos produktos visvairāk vitamīnu?
Konfetēs, sieriņos
Zaļumos, salātos, augļos, ogās
Bulciņās, vafeles
Medū, cepumos
Kas ir labas uzkodas?
Dažādi saldumi
Bulciņas, maizītes
Dārzeņi, augļi
Čipši
Kas no minētiem produktiem nav olbaltumvielas?
Zivis, gaļa, piena produkti
Maize un bulciņas
Olas
Pupas, zirņi, rieksti
Vai šis ēdiens ir veselīgs?
Jā
Nē
Vai šis ēdiens ir veselīgs?
Jā
Nē
Vai šie dzērieni ir veselīgi?
Jā
Nē
