WorksheetsTermorregulación_Repas
Total questions: 20
Worksheet time: 6mins
Un ciclista tras cierto tiempo de entrenamiento comienza a presentar deficiencia de agua corporal, este se define como hidratación y puede ocurrir por la eliminación de sudor, durante este proceso…
¿Qué hormona se libera para regular el volumen de fluidos?
ADH
Oxitocina
vastionina
Un joven atleta del estado de Sonora se encuentra entrenando en la pista a las 3pm ,el día de ayer anunciaron en la radio habría temperaturas elevadas a causa de una ola de calor , la temperatura en ese momento es de 40° , ¿qué puede producir el calor en su organismo a nivel metabólico?
Menor concentración de lactato y mejor rendimiento muscular
Mayor concentración de lactato y mayor agotamiento de glucógeno muscular.
Mayor concentración de lactato y aumenta la potencia aérobica
Los siguientes factores son los que regulan el balance de agua en el cuerpo
ambientales
temperatura y humedad del aire
Nerviosos y hormonales
¿Cuál es la importancia de la termorregulación?
Mantiene frío el cuerpo.
Mantener el la temperatura del núcleo interno (centro del cuerpo).
Ayuda a no deshidratarse
Ana está escalando en el Monte Everest, recordó que al estar en estos ambientes con bajas temperaturas su cuerpo siempre tratará de equilibrar su temperatura de acuerdo a sus necesidades. ¿Qué órgano endocrino es el encargado de regular la temperatura corporal del cuerpo
Hipotálamo
Glándula adrenal
Tiroides
Un boxeador se encuentra a 1 día de presentarse en el ring de boxeo en donde debe pesar 45 kilos. Al finalizar su último entrenamiento comienza a presentar fatiga, disminución del rendimiento, dolor de cabeza, y vómito, estos son síntomas consecuentes de:
estrés térmico
deshidratación
euhidratación
¿Qué recomendaciones son adecuadas para el paciente?
Descanso , estiramiento prolongado de los músculos y rehidratación con una bebida deportiva.
Descanso, reposición de líquidos y electrolitos, enfriar el cuerpo con toallas frías.
Descanso , enfriamiento con agua fría y rehidratación con electrolitos orales.
Un basquetbolista gastó el 100% de su energía después de 3 partidos, en donde el 75% se gastó en forma de calor y el otro 25% ¿en qué tipo fue gastada?
presión osmótica
humedad relativa
energía mecánica
Un corredor se encuentra entrenando ya que en unos días tiene una competencia importante. Está entrenando a las 4 pm en un parque porque quiere tener condición física. Llegando a casa se toma la temperatura corporal teniendo 37.5 C° ¿está dentro del rango de temperatura corporal?
Verdadero
Falso
Panchito está jugando en un partido de básquet con un ambiente de extremo calor y recordó que su entrenador le comentó que estar en este ambiente de altas temperaturas ocasiona que se concentre una mayor cantidad de lactato y existe un mayor agotamiento de glucógeno muscular.
Falso
Verdadero
El siguiente es un ejemplo de beneficio por aclimatamiento al calor en el deportista:
Mayor gasto cardíaco y mayor flujo sanguíneo a la piel
Inicio de sudoración tardía
Mayor utilización de la reserva grasa
La aldosterona permite la reabsorción en el riñón del principal electrolito del líquido extracelular que es:
Potasio
Sodio
Calcio
Ciclista euhidratado se encuentra entrenando a una temperatura ambiente de 38°C ¿en que porcentaje disminuye la potencia aérobica provocada por el estrés del calor ambiental ?
12%
7%
10%
8%
¿Cuál es el término empleado para referirse al contenido de agua corporal “normal”?
Hipohidratación
Hiperhidratación
Euhidratación
¿El agua y electrolitos que % tienen en el peso corporal?
45% -60%
45% - 70%
50% - 70%
Cristina es competidora de carrera de ciclismo de 200 mts, y una característica particular que tiene su deporte es que se tiene que estar adaptando a las diferentes temperaturas de los lugares de competencia, lo cual su cuerpo tiene que estar regulando tu temperatura corporal en estas ocasiones. ¿Mediante qué sustancia se logra la regulación de la temperatura corporal, además de ayudar con la lubricación de articulaciones entre otras funciones?
orina y sudoración
agua y sudoración
electrolitos y agua
Realizar entrenamiento en un ambiente cálido requiere de un ajustes fisiológicos que atenuaran el estrés causado por el calor, dentro de las adaptaciones se encuentra la disminución de la concentración de sales minerales del sudor especialmente sodio y cloro, esto se debe gracias ¿Qué hormona?
Aldosterona
Adrenalina
Angiotensina
Son adaptaciones que aparecen durante la aclimatación al calor, excepto:
Aumento de la circulación sanguínea periférica para mantener las extremidades calientes
Reducción de la vasodilatación cutánea
Aumento del volumen plasmático del 10-12%
Un futbolista se encuentra en temporada de invierno, teniendo entrenamientos desde las 6:00 am. Como hace mucho frío a esa hora no toma agua o se le olvida beber agua. Acude al médico ya que siente molestias en el riñón, le miden la osmolalidad del plasma teniendo 200 mosmo/L. ¿Cuál es el rango normal?
300 mosmol/L
295 mosmo/L
290 mosmol/L
Mario es un competidor profesional de atletismo, él entrena diariamente 2 horas. En su último entrenamiento su entrenador le recomendó entrenar en ambientes calurosos de altas temperaturas porque así no iba a agotarse ni a cansarse tan pronto ya que las altas temperaturas aportarían más energía a su cuerpo mediante la radiación solar?
¿Lo que le recomendó su entrenador a Mario es verdadero o falso?
Falso
Verdadero
