WorksheetsHigiene del Sueño
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Dormir solo 3 horas a la semana, ¿hace que el día sea más productivo?
Verdadero
Falso
¿Cuántas pautas de la higiene del sueño son?
5
8
10
9
¿Cuánto es lo máximo que debe de durar una siesta?
2 horas
1 hora
30 minutos
20 minutos
¿Cuál seria la forma correcta para que juan pueda dormir bien?
Ver películas en la cama.
Asignar un espacio tranquilo y libre de distracciones y celular
Ninguna de las anteriores
Asignar un sofá con música en volumen alto
¿Cuál es lo normal para que una persona descanse durante la noche?
6 - 8 horas
4 - 5 horas
10 a 12 horas
2 a 3 horas
Juan va a una reunión en la noche. ¿Usted que considera conveniente que haga juan al finalizar su salida?
¿Consideras que tiene una buena higiene de sueño?
Si
No
¿Cómo Juan puede rendir en su trabajo?
Llegar a descansar en su puesto de trabajo
Trabajar hasta altas horas de la noche
Organizando y regulando sus tiempos laborales y de sueño
Dormido en la silla del comedor
