Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 5

Total questions: 95

Worksheet time: 48mins

Name
Class
Date
1.

Gambar dibawah ini menunjukkan contoh gerakkan menendang bola dengan....

a)

kura-kura kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian luar

d)

ujung kaki

2.

Dibawah ini adalah gambar cara menendang bola dengan kaki bagian......

a)

Luar

b)

dalam

c)

samping

d)

punggung

3.

Gerak ditempat dan gerak berpindah tempat dengan menggunakan objek atau alat disebut gerak....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

koordinasi

d)

non-lokomotor

4.

Berikut ini yang tidak termasuk macam-macam tendangan dalam permainan sepak bola adalah...

a)

tendangan dalam

b)

tendangan kaki bagian luar

c)

tendangan ujung kaki

d)

tendangan belakang

5.

Berikut ini yang bukan termasuk permainan bola besar adalah….

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola kasti

6.

Teknik dasar dalam permainan rounders yaitu teknik dasar menangkap dan.......bola

a)

melempar

b)

mendorong

c)

menendang

d)

menyundul

7.

Berikut ini adalah contoh gambar cara melempar bola ...

a)

atas

b)

mendatar

c)

melambung

d)

menyusur

8.

Gambar di bawah adalah

cara lempar tangkap bola dengan cara....

a)

lempar tangkap bola di tempat

b)

lempar tangkap bola berpasangan

c)

lempar tangkap bola berjalan

d)

lempar tangkap bola diam

9.

Berikut ini yang bukan termasuk teknik lemparan dalam permainan rounders adalah......

a)

lemparan atas

b)

lemparan bawah

c)

lemparan menyusur tanah

d)

lemparan dada

10.

Alat pemukul rounders terbuat dari....

a)

besi

b)

alumunium

c)

kayu

d)

plastik

11.

Gambar dibawah ini adalah kombinasi gerakkan...

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lompat dan loncat

d)

loncat dan jalan

12.

Gerakan memindahkan badan dilakukan dengan cara salah satu kaki menumpu pada tanah,kemudian dengan tumpuan tersebut beban tubuh didorong keatas depan hingga berpindah disebut gerakan...

a)

loncat

b)

lompat

c)

lari

d)

lempar

13.

Gerak lompat jauh dapat dikombinasikan dengan awalan gerak...

a)

berjalan

b)

berjalan dan berlari

c)

berlari dan mendarat

d)

melempar dan berlari

14.

Kombinasi gerak dalam gambar berikut adalah....

a)

berlari – menangkap – melompat

b)

berlari - melompat – mendarat

c)

berjalan – melompat – melempar

d)

berjalan – menolak – mendarat

15.

Gambar dibawah ini adalah cara melompat dengan....

a)

berlari

b)

berjalan

c)

awalan

d)

tanpa awalan

16.

Penyakit menular yang paling berbahaya adalah . . .

a)

panu

b)

kadas

c)

DBD

d)

jantung

17.

malaria termasuk penyakit menular yang disebabkan oleh . . .

a)

nyamuk

b)

air kotor

c)

udara

d)

kulit

18.

Penyakit demam berdarah dangue, ditularkan oleh nyamuk yang bernama . . .

a)

anopheles betina

b)

anopheles jantan 

c)

aedes aegepti

d)

nyamuk malaria

19.

Di bawah ini yang termasuk penyakit kulit tidak menular adalah . . .

a)

kadas

b)

kudis

c)

cacar air

d)

panu

20.

Agar tidak terkena penyakit menular, kita harus . . .

a)

menghindarkan diri dari penyebab penyakit

b)

menjauh dari semua orang sakit

c)

rajin periksa ke dokter

d)

minum vitamin yang banyak

21.

Permainan sepak bola termasuk permainan ....

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

semua jawaban tidak ada yang benar

22.

Gambar disamping adalah merupakan pola gerak dasar menendang dengan menggunakan kaki ....

a)

Bagian punggung kaki

b)

Bagian kaki luar

c)

Bagian kaki dalam

d)

Bagian telapak kaki

23.

DIbawah ini adalah merupakan macam-macam teknik dasar menghentikan bola, kecuali...

a)

menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

b)

menghentikan bola dengan menggunakan tangan

c)

menghentikan bola dengan menggunakan paha

d)

menghentikan bola dengan menggunakan badan

24.

Permainan yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah....

a)

Permainan bola basket

b)

Permainan rounders

c)

Permainan sepak bola

d)

Permainan bola voli

25.

Dibawah ini adalah merupakan macam-macam teknik dasar dalam permainan rouders, kecuali.....

a)

menendang bola

b)

melambungkan bola

c)

menangkap bola

d)

memukul bola

26.

Dalam permainan rounders ketika akan menangkap bola yang menyusur ke tanah gerakan menangkap yang baik yaitu...

a)

membungkuk dengan kedua kaki tegak dan menagkap dengan satu tangan

b)

membungkuk dengan kedua kaki tegak dan menagkap dengan dua tangan

c)

jongkok dengan salah satu lutut nempel ke tanah, badan membungkuk dan menangkap bola dengan satu tangan

d)

jongkok dengan salah satu lutut nempel ke tanah, badan membungkuk dan menangkap bola dengan dua tangan

27.

Gambar disamping ini adalah merupakan contoh gerakan....

a)

melemparkan bola

b)

melambungkan bola

c)

menangkap bola

d)

membuang bola

28.

Dalam lompat jauh supaya menghasilkan lompatan yang jauh, maka latihan kekuatan yang harus di lakukan yaitu....

a)

push up

b)

sit up

c)

pull up

d)

squat jump

29.

Dibawah ini kombinasi yang benar dalam melakukan lompat jauh yaitu....

a)

jalan, lari dan lompat

b)

lompat, jalan dan lari

c)

lari, jalan dan lompat

d)

lari, lompat dan jalan

30.

Sikap mendarat yang benar dalam melakukan lompat jauh yaitu....

a)

mendarat dengan satu kaki dan lutut menekuk dengan cara mengeper

b)

mendarat dengan dua kaki dan salah satu kaki menekuk dengan cara mengeper

c)

mendarat dengan dua kaki dan kedua kaki tegak lurus

d)

mendarat dengan dua kaki dan kedua kaki menekuk dengan cara mengeper

31.

Pencipta Bola voli bernama ....

a)

J Naismith

b)

Michael Jordan

c)

Carlos Puyol

d)

William G Morgan

32.

Sebelum bernama volleyball, bola voli bernama ....

a)

Catchball

b)

Mintonette

c)

Volley

d)

throwball

33.

Servis adalah ......

a)

pukulan dimulai nya pertandingan

b)

Pukulan keras untuk meraih point

c)

halangan untuk menahan bola keras dari musuh

d)

teknik mengumpan bola ke teman

34.

Gambar datas adalah teknik dasar dari ....

a)

Servis atas

b)

Passing atas

c)

Passing bawah

d)

Servis bawah

35.

Jumlah pemain bola voli yang bermain dilapangan pada satu team berjumlah .....

a)

5 Pemain

b)

6 Pemain

c)

7 Pemain

d)

8 Pemain

36.

Permainan kasti tergolong dalam permainan ....

a)

Dewasa

b)

Anak-anak

c)

Bola kecil

d)

Bola besar

37.

Contoh gerak manipulatif dalam permainan kasti adalah ....

a)

Alice berlari dari tiang hinggap 1 menuju tiang hinggap 2

b)

Fraya memukul bola yang dilemparkan tim penjaga

c)

Galih berjongkok bersiap menangkap bola

d)

Nugie melompat menghindari lemparan bola dari tim penjaga

38.

Tim pemukul dalam permainan kasti bertugas ....

a)

Sampai ditempat/tiang hinggap dengan selamat

b)

Mengejar lawan

c)

Mematikan lawan dengan melempar bola

d)

Menangkap bola

39.

Gambar diatas adalah jenis pukulan ....

a)

Pukulan melambung

b)

Pukulan merendah

c)

Pukulan belakang

d)

Pukulan mendatar

40.

Apabila salah satu anggota tim pemukul lolos melewati tiang hinggap tanpa dimatikan oleh tim penjaga dan kembali dengan selamat ke homebas, maka mendapatkan nilai ....

a)

1 Point

b)

2 Point

c)

3 Point

d)

tidak mendapatkan point

41.

Yang termasuk gerak manipulatif adalah ....

a)

Jalan dan Lempar

b)

Lempar dan Tangkap

c)

Lari dan Lompat

d)

Lari dan Jalan

42.

Pasangan gerak jalan kombinasi antara tangan dengan kaki yang benar adalah ....

a)

kaki kiri dan tangan kanan

b)

Kaki kiri dan tangan kiri

c)

Tangan kanan dan kaki tangan

d)

Kaki kanan tangan kanan

43.

Permainan tradisonal yang mengkombinasikan gerak lari dan lempar adalah ....

a)

Genteng Tujuh

b)

Galah Asin

c)

Petak Umpet

d)

Dampu Bulan

44.

Permainan tradisional diatas adalah kombinasi gerak antara .... dan ....

a)

Jalan dan Lempar

b)

Lempar dan Lari

c)

Lompat dan Lempar

d)

Lari dan Lompat

45.

Alice berlari dan melempar mangga di depan rumah nya. gerak yang dilakukan alice termasuk kombinasi gerak .... dan ....

a)

Non lokomotor dan lokomotor

b)

Lokomotor dan manipulatif

c)

Manipulatif dan non lokomotor

d)

Lokomotor dan non lokomotor

46.

Pencak silat adalah olahraga asli dari negara ....

a)

Brunei Darussalam

b)

Singapura

c)

Belanda

d)

Indonesia

47.

Selain untuk olahraga, pencak silat juga mempunyai keuntungan untuk ....

a)

menyerang kawan

b)

Menyombongkan diri

c)

membela diri

d)

Melukai orang

48.

Gambar diatas adalah teknik ....

a)

Kuda-kuda depan

b)

Kuda-kuda tengah

c)

Kuda-kuda belakang

d)

Kuda-kuda samping

49.

Pencak silat bisa dipelajari oleh ....

a)

Perempuan

b)

Laki-laki

c)

Anak-anak

d)

Semua orang

50.

Teknik menyerang digunakan oleh bagian tubuh kaki dinamakan ...

a)

Pukulan

b)

Tendangan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

51.

Gerak dasar dalam aktifitas olahraga ada 3 macam, yaitu ...

a)

Gerak ke depan, gerak ke belakang, gerak ke bawah

b)

Gerak lokomotor, gerak non-lokomotor, gerak manipulatif

c)

Gerak pemanasan, gerak inti, gerak pendinginan

d)

Gerak lurus, gerak berbelok, gerak bolak-balik

52.

Gerak berpindah tempat (berjalan, berlari) dalam aktifitas olahraga disebut dengan gerak ...

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak non-lokomotor

c)

Gerak manipulatif

d)

Gerak lokomotif

53.

Berikut ini merupakan gerakan dasar dalam olahraga permainan sepakbola, kecuali ...

a)

Mengumpan bola (passing)

b)

Menggiring bola (shooting)

c)

Menyundul bola (heading)

d)

Memukul bola (smash)

54.

Jumlah pemain bola basket dalam 1 TIM adalah ... pemain

a)

4

b)

5

c)

6

d)

11

55.

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

Perbasi

d)

Perbakin

56.

Gambar tersebut merupakan gerakan ... dalam bola voli

a)

Passing bawah

b)

Passing Atas

c)

Smash

d)

Block

57.

Pemimpin jalannya suatu pertandingan olahraga adalah ...

a)

Suporter

b)

Hakim Garis

c)

Wasit

d)

Pelatih

58.

Gambar diatas merupakan gerakan ... dalam bola basket

a)

drible

b)

chest pass

c)

bounce pas

d)

javelin pass

59.

Rounders adalah jenis permainan dengan menggunakan….

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Bola sepak

d)

Cakram

60.

Contoh gerak lokomotor dalam permainan kasti dan rounders adalah….

a)

Berlari

b)

Menangkap

c)

Melempar

d)

Meliuk

61.

Cara menghindar dari lemparan bola saat bermain kasti yaitu….

a)

Berjalan lurus

b)

Berlari-lari

c)

Berlari dan berjalan

d)

Berlari dengan variasi

62.

Dalam permainan rounders pemain yang pertama dapat mematikan lawan adalah…

a)

Picher

b)

Kiper

c)

Wasit

d)

Penonton

63.

Permainan rounders adalah perpaduan antara….

a)

Memukul, menangkap dan sembunyi

b)

Memukul, lari dan diam

c)

Memukul, menangkap dan menahan lawan

d)

Memukul, menangkap dan melempar bola

64.

Pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan….

a)

Dari bawah dengan satu tangan

b)

Dari atas dengan dua tangan

c)

Dari bawah dengan dua tangan

d)

Dari samping dengan kaki

65.

Pemukul dalam rounders berhak memukul sebanyak …

a)

Dua kali

b)

Tiga kali

c)

Empat kali

d)

Lima kali

66.

Saat melempar bola pandangan mata ke….

a)

Atas

b)

Depan

c)

Bawah

d)

Belakang

67.

Sikap awal gerakan melempar kaki kiri berada di…

a)

Samping kanan

b)

Belakang

c)

Samping kiri

d)

Depan

68.

Awal melempar tangan kanan lurus ke…

a)

Atas

b)

Belakang

c)

Bawah

d)

Depan

69.

Badan condong ke belakang saat akan melakukan gerakan…

a)

Lempar

b)

Loncat

c)

Lompat

d)

Lari

70.

Mengayun lengan seperti gerak bandul merupakan gerakan teknik lemparan….

a)

Bola melambung

b)

Bola kesamping

c)

Bola bawah

d)

Bola diam

71.

Teknik men-tik atau membakar base merupakan contoh strategi…

a)

Pemukul

b)

Pertahanan

c)

Lawan

d)

Tim

72.

Posisi tangan saat memegang pemukul pada permainan kasti adalah…

a)

Dipegang oleh kedua tangan

b)

Diinjak

c)

Disimpan dilantai

d)

Bebas

73.

Kemenangan dalam permainan kasti ditentukan oleh…

a)

Angka

b)

Waktu

c)

Inning

d)

Jarak

74.

Pencak silat berasal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

75.

Bidang tanding pada gelanggang pencak silat yaitu berdiameter ....

a)

3 m

b)

5 m

c)

8 m

d)

10 m

76.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

77.

Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....

a)

Sabit

b)

Silang

c)

Melingkar

d)

Tendangan T

78.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

79.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

80.

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...

a)

Tendangan

b)

Elakan

c)

Tangkisan

d)

Pukulan

81.

pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan

a)

body language

b)

body proteyektor

c)

body protector

d)

body countac

82.

lapangan dalam pencak silat dinamakan....

a)

matras

b)

arena

c)

galunggung

d)

gelanggang

83.

Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut...

a)

Pukulan

b)

Kuda kuda

c)

Tangkisan

d)

Tendangan

84.

Tendangan yang ada pada gambar adalah tendangan

a)

lurus

b)

miring

c)

t

d)

c

85.

Sebuah usaha dalam pencak silat untuk menghindari serangan tanpa adanya sentuhan atau benturan disebut

a)

tangkisan

b)

elakan

c)

pukulan

d)

tendangan

86.

Berikut ini yang termasuk aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru adalah ....

a)

lari cepat

b)

bermain karet

c)

back-up

d)

berlari jauh

87.

Berikut ini yang merupakan ciri aktivitas daya tahan adalah ....

a)

dilakukan dalam waktu yang lama

b)

dilakukan dalam waktu yang singkat

c)

dilakukan dengan cepat dan kuat

d)

dilakukan dengan kuat dan singkat

88.

Segala aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama merupakan pengertian ....

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

daya tahan

89.
Pada saat berolahraga, maka pernapasan akan menjadi
a)
lambat
b)
tersengal-sengal
c)
pelan
d)
cepat
90.
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah
a)
bulu tangkis
b)
bola voli
c)
bersepeda
d)
joging
91.
Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah
a)
berdiri tegak
b)
pencernaan yang baik
c)
kejernihan pikiran
d)
ketahanan jantung dan paru-paru
92.
Joging sebaiknya dilakukan pada saat udara masih
a)
sejuk
b)
dingin
c)
hangat
d)
panas
93.
Organ tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh adalah
a)
jantung
b)
paru-paru
c)
hati
d)
usus
94.

Perlombaan berlari jarak jauh disebut latihan daya tahan jantung dan paru jika ....

a)

jaraknya 100 m

b)

jaraknya 200 m

c)

jaraknya 400 m

d)

jaraknya 5 km

95.

Berikut ini yang merupakan aktivitas daya tahan jantung-paru adalah ....

a)

lari bolak-balik

b)

push-up

c)

sit-up

d)

back-up

Similar Resources on Wayground

PJOK KELAS 5

100 questions

PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade