صح

خطأ

خطأ

صح

عامل رئيسي في رفع مستوى الاعداد البدني للاعب، و لذلك يجب استخدام التمرينات القابلة للقياس كوسيلة لزيادة الأداء

بعض اللاعبين والمشتغلين في المجال الرياضي يظنون أنه اذا حقق الالعب المستوى المرجو منه في الاعداد البدني فإنه من السهل المحافظة عليه دون أي تعب أو مجهود

ينبغي تعليم اللاعبين التمرينات التي تساعد على التخلص من التعب والتوتر

a

b

c

1

2

3

4

المحافظة على المستوى

أن يكون الجهاز العصبي سليمًا

العادات القوامية

الانتظام

a

b

c

التقعر القطني

تحدب الظهر

العنق المائلة

سقوط الرأس أمامًا

التدرج

القدرة العضلية

زيادة الحمل

التكيف الخاص للمطالب الواقعه

1

2

3

4