NEW
Font size
Worksheetsالغذاء الصحي
Total questions: 12
Worksheet time: 4mins
ما هو الغذاء الصحي
أن يكون سكريات فقط
أن يكون سوائل فقط
أن يكون متنوعاً
أن يكون دهون فقط
ما هو أهم مكون غذائي لجسم الانسان
الدهون
الكربوهيدرات
الماء
السكريات
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها البالغون يومياً
1500 - 2500
4000 - 5000
500 - 1000
ممَ تتكون اللحوم بشكل رئيسي؟
الدهون
الكالسيوم
البروتين
الألياف
ما هي فوائد الخضراوات للجسم؟
تمد الجسم بالبروتين فقط
تمد الجسم بالسكريات فقط
ليس لها فائدة
تمد الجسم بالكربوهيدرات
ماذا يحدث عند تناول السكريات بكثرة
نقصان الطاقة في الجسم
تحسين صحة الجسم
ظهور السمنة والاصابة بالأمراض
عدد مجموعة الأغذية في الهرم الغذائي
1
5
6
8
فوائد تناول الأسماك
مصدر مهم للبروتين
غني بالمعادن
قليل الدهون
جميع ما ذكر
أمور تقلل امتصاص الحديد في الجسم
شرب الشاي والقهوة بكثرة
تناول مصدر كالسيوم مع مصدر حديد معاً
حميع ما ذكر
أكثر الفواكه الغنية بالمغنيسيوم
الموز
التفاح
البرتقال
الكيوي
من فوائد الغذاء الصحي
زيادة نسبة الكوليسترول
زيادة نسبة الدهون
الحفاظ على صحة القلب والشرايين
نسبة الدهون المختزنة في جسم الانسان السليم؟
18%
25%
50%
5%
