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WorksheetsConhecimentos 7º Ano 1º Semestre
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Uma boa aptidão física permite:
Reduzir o aparecimento de problemas de saúde.
Preparar para atividades mais vigorosas.
As duas estão corretas.
Nenhuma está correta.
A saúde depende de:
Fatores hereditários e do ambiente físico.
Dos comportamentos do ser humano e da sociedade em que vive.
As duas estão corretas.
Nenhuma está correta.
A massa magra corresponde:
À gordura do indivíduo.
Aos músculos, ossos e água do indivíduo.
Ao peso total do indivíduo.
As três estão corretas.
Nenhuma está correta.
A composição corporal de indivíduo, divide-se em:
Peso de massa magra e peso de gordura.
Estatura e altura.
Envergadura e peso.
As três estão corretas.
Nenhuma está correta.
Um indivíduo que tenha um IMC igual a 18, a sua condição é considerada:
Abaixo do peso.
Peso normal.
Acima do peso.
Obeso.
O que é a Saúde?
É o estado de completo bem-estar psíquico e social, bem como a ausência de doença ou debilidade.
É o estado de completo bem-estar físico, psíquico e social, bem como a ausência de doença ou debilidade.
É o estado de completo bem-estar físico, psíquico e social, independentemente de haver doença ou debilidade.
É o estado de completo bem-estar físico e social, bem como a ausência de doença ou debilidade.
O que é a Aptidão Física?
É a capacidade de realizar níveis baixos ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga.
É a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga.
É a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar quaisquer sinais de fadiga.
É a capacidade de realizar níveis baixos ou vigorosos de atividade física sem evidenciar quaisquer sinais de fadiga.
A aptidão física significa não ficar cansado na realização de esforços comuns, conseguindo realizar as atividades da vida com entusiasmo.
VERDADEIRO
FALSO
Quais são as quatro componentes da Aptidão Física?
Capacidade cardiovascular, Capacidade de Trabalho Muscular, Velocidade e Composição Corporal.
Capacidade cardiorrespiratória, Capacidade de Trabalho Funcional, Resistência e Composição Corporal.
Capacidade cardiorrespiratória, Capacidade de Trabalho Muscular, Flexibilidade e Composição Corporal.
Capacidade cardiovascular, Capacidade de Trabalho Funcional, Flexibilidade e Composição Corporal.
Qual é a fórmula para calcular o IMC de um indivíduo?
Peso Corporal (Kg) a dividir pela Altura (m) 2
Altura (m) 2 a dividir pelo Peso Corporal (Kg)
Peso Corporal (m) 2 a dividir pela Altura (Kg)
Altura (Kg) 2 a dividir pelo Peso Corporal (m)
Os níveis de aptidão física das crianças são atualmente insuficientes para a manutenção e promoção da saúde.
VERDADEIRO
FALSO
Segundo a OMS, diariamente o cidadão europeu come menos de metade da quantidade de fruta recomendada e quase o dobro da quantidade de gorduras.
VERDADEIRO
FALSO
Deve-se dormir, no mínimo, 8 a 9 horas por dia.
VERDADEIRO
FALSO
A ingestão de líquidos deve ser feita, preferencialmente, durante as refeições.
VERDADEIRO
FALSO
O pequeno-almoço é a refeição menos importante do dia.
VERDADEIRO
FALSO
O nosso organismo funciona melhor se fizermos 4 a 5 refeições por dia.
VERDADEIRO
FALSO
O banho tem uma função relaxante.
VERDADEIRO
FALSO
Portugal apresenta as menores taxas de mortalidade, resultantes de acidentes de viação, relativamente aos restantes países da Europa.
VERDADEIRO
FALSO
Os fumadores têm menos 10 a 20 anos de esperança de vida e não envelhecem precocemente.
VERDADEIRO
FALSO
O álcool não é uma substância tóxica, mas quando ingerida por crianças e adolescentes antes dos 17 anos diminui a memória, a atenção, o raciocínio e a capacidade crítica.
VERDADEIRO
FALSO
