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WorksheetsSistemi energetici
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
lattacido, anaerobico lattacido
I meccanismi energetici lavorano assieme?
Non sempre
Si, ma prevale uno o l'altro a seconda di intensità e durata dello sforzo
Qualche volta
Si attivano uno alla volta
Quale meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacido
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Che meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacido
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Quale meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacido
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Quale meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacico
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Quale meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacico
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Quale meccanismo prevale in questo gesto sportivo?
Aerobico
Anaerobico lattacico
Anaerobico alattacido
Aerobico-anaerobico alternato
Il CICLISMO amatoriale attiva prevalentemente il meccanismo AEROBICO
vero
falso
L'acido lattico facilita la contrazione muscolare
VERO
FALSO
Cos'è l'ATP?
adenosinotrifosfato
adenosinodifosfato
adenoidifosfato
adeninafosfato
Quali adattamenti si verificano con allenamenti ad alta intensità e di breve durata <10”?
Aumento del livello dell’enzima creatinchinasi
Aumento della lipolisi
Aumento degli enzimi del ciclo di Krebbs
Aumento della capacità di utilizzare i trigliceridi muscolari
Il processo mediante il quale un trigliceride viene scisso per rilasciare acidi grassi è denominato:
Lipolisi
Glicolisi
Lipogenesi
Glucogenesi
Il glucosio è la fonte energetica predominante per l’attività fisica ad alta intensità per pochissimi secondi
Vero
Falso
Dopo l’attività fisica , il recupero passivo ha mostrato di ridurre più rapidamente il lattato ematico.
Vero
Falso
Esegui una serie di 6 schiacciate ( tempo di esecuzione per ogni schiacciata 3” circa) con rincorsa al minuto, per tre minuti. Stai allenando il sistema:
Anaerobico alattacido
Anaerobico lattacido
Aerobico
Misto lattacido aerobico
Test di Cooper : quanti metri in 12’ di corsa.
Viene coinvolto principalmente il sistema
Anaerobico alattacido
Anaerobico lattacido
Aerobico
I nutrienti che vengono utilizzati per generare l'energia necessaria alle funzioni biologiche, sono:
glucidi, carboidrati e lipidi.
glucidi, lipidi e protidi.
glucidi, lipidi e vitamine.
glucidi, grassi e peptidi.
Il meccanismo anaerobico alattacido è il sistema
più potente e meno capace
meno potente e più capace
più potente e più capace
meno potente e meno capace
Il meccanismo anaerobico alattacido
non prevede l'utilizzo di ossigeno
non produce acido lattico
utilizza il creatin fosfato (CP)
tutte le risposte sono esatte
Il meccanismo anaerobico lattacido utilizza il glucosio, depositato sotto forma di glicogeno, nel fegato e nei muscoli.
vero
falso
Il meccanismo di risintesi energetica che produce la maggiore quantità di energia è
l’aerobico
l’anaerobico alattacido
l’anaerobico lattacido
l’aerobico lattacido
L'accumulo di acido lattico viene smaltito
subito
in un paio di minuti
in un paio di ore
in un paio di giorni
Il meccanismo aerobico è utilizzato per lo sviluppo
della velocità
della resistenza
della forza
della destrezza
Dei tre MECCANISMI DI RISINTESI DELL'ATP occorre considerare 4 fattori
potenza, intensità, latenza e ristoro.
durata, capacità, latenza e ristoro.
potenza, resistenza, latenza e ristoro.
potenza, capacità, latenza e ristoro.
