Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
Jedz tylko wybrane pokarmy.
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
Jedz tylko warzywa i owoce.
Który z posiłków jest najważniejszy?
śniadanie
drugie śniadanie
obiad
podwieczorek
kolacja
Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?
kolejność nie ma znaczenia
należy spożywać najczęściej
należy spożywać najmniej/najrzadziej
W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:
warzywa
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby i jaja
owoce
Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)
Podstawą najnowszej piramidy żywienia
są owoce i warzywa
jest aktywność fizyczna
są produkty zbożowe
jest mleko i jego przetwory
Przed jedzeniem należy
napić się kawy
biegać po stole
umyć ręce
jeść słodycze
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
Nie należy
zjadać ostatniego posiłku.
Kiedy mam ochotę.
Dwie godziny przed snem.
Trzy godziny przed snem
Kultura spożywania posiłku to:
modna fryzura, rozmowa podczas jedzenia, czyste ręce
książka na stole, kanapka w ręku, kolorowy obrus
piękny obrus, czyste ręce, cisza przy stole
biały obrus, komórka w ręce, cisza przy stole
2. Spożywanie ziół
3. Ograniczenie soli
2. Solenie pokarmów
3. Stosowanie ostrych przypraw
2. Jedzenie solonych fast - foodów
3. Unikanie przypraw
2. Używanie ziół, ale tylko suszonych
3. Ograniczenie soli, ale tylko do mięs
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
3
5
4
zależy od apetytu
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
jaja
białe mięso
produkty mleczne
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
2L
3L
5L
6L
Witamina C ma szczególny wpływ na:
kości
włosy
paznokcie
odporność na choroby
Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?
ponieważ są wtedy smaczniejsze
ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin
nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw
