WorksheetsCapacidades físicas Condicionales y Coordinativas - Métodos
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad, Coordinación.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
Flexibilidad, Fuerza Resistencia, Coordinación.
Equilibrio, Resistencia, Flexibilidad, Velocidad, Coordinación.
¿El 1RM, se trata del máximo peso que puedes mover en tan sólo una única vez?
Verdadero
Falso
¿Cómo se clasifican las capacidades físicas coordinativas?
Generales o Básicas, pasivas, activas
Generales o Básicas, especiales, complejas.
Generales o Básicas, condicionales, coordinativas.
Generales o Básicas, adquiridas, complejas.
Especiales y Generales.
Condicionales y Coordinativas
Cualidades y Actitudes
Dinámicas y Estáticas
Orientación, Baile, Regulación, Coordinación, Aprendizaje motor, agilidad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
Equilibrio, Ritmo, Orientación, Agilidad, Flexibilidad, Coordinación.
Regulación, Orientación, Agilidad, Equilibrio, Diferenciación, Ritmo.
¿El volumen es el componente cuantitativo del entrenamiento?
Verdadero
Falso
Realizaremos rebotes para poder llegar más lejos.
Realizaremos los ejercicios por nosotros mismos.
Realizaremos pequeños balanceos o lanzamientos.
Nos apoyaremos en un compañero que nos ayuda a estirar.
Fuerza Resistencia
Fuerza Explosiva
Fuerza Máxima
Fuerza Relativa
Fuerza Explosiva
Fuerza Resistencia
Fuerza Máxima
Fuerza Relativa
¿La agilidad es una capacidad resultante de otras capacidades motrices, ya que surge de la combinación de otras capacidades?
Verdadero
Falso
¿El salto vertical o “Squat Jump” de Bosco, permite identificar el nivel del atleta frente a su capacidad física condicional de la ...?
Fuerza Absoluta.
Fuerza Resistencia.
Fuerza Explosiva.
Fuerza Máxima.
Esfuerzos muy cortos y muy intensos, ejemplo las pruebas de 400 m y 800 m.
Esfuerzos largos y poco intensos, por ejemplo montar en bicicleta una hora.
La fuerza muscular.
Esfuerzos muy cortos y muy intensos ejemplo prueba de atletismo de 100 m
Fuerza Explosiva
Fuerza Resistencia
Fuerza Máxima
Fuerza Relativa
¿El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que provoca adaptaciones morfológicas y funcionales en el organismo?
Verdadero
Falso
¿De menor a mayor que secuencia corresponde con la estructura utilizada para elaborar una planificación del entrenamiento?
sesión, ejercicio, microciclo y mesociclo.
ejercicio, sesión, microciclo, macrociclo y mesociclo
ejercicio, sesión, microciclo, mesociclo y macrociclo
ejercicio, mesociclo, sesión, microciclo y macrociclo.
¿Son aquellas capacidades físicas del deportista que se realizan conscientemente y están determinadas por el S.N.C.?
Capacidades Físicas condicionales
Capacidades Físicas Coordinativas
Capacidades Físicas Básicas
Cualidades Físicas Básicas
Nos apoyaremos en un compañero que nos ayuda a estirar.
Realizaremos los ejercicios por nosotros mismos.
Realizaremos pequeños balanceos o lanzamientos.
Realizaremos rebotes para poder llegar más lejos.
Viso Manual, Viso Pedal, Compleja
Dinámico-general, Segmentaria
Óculo -segmentaria, Especifica
Todas las Anteriores
¿Capacidad Física coordinativa encargada de la identificación de las fases de un movimiento, para su reproducción total?
Aprendizaje motor.
Regulación.
Orientación.
Diferenciación.
¿Capacidad Física coordinativa encargada del desarrollo de los movimientos para conseguir el dominio de la acción?
Aprendizaje motor.
Regulación.
Orientación.
Diferenciación.
¿Capacidad Física coordinativa encargada de ajustar las variables para la reproducción de un movimiento?
Adaptación.
Regulación.
Orientación.
Diferenciación.
¿Método para desarrollar la capacidad física condicional de la resistencia que se caracteriza por su volumen grande de trabajo, pero sin interrupciones?
Método de repeticiones
Método Discontinuo
Método de competición
Método continuo
¿En donde se ve más reflejada la coordinación dinámica general?
Capacidad responsable de ejecutar una acción o movimiento lo más rápido
Movimientos que requieren una acción conjunta de todo el cuerpo
Movimientos segmentados,con prioridad a la relación con el espacio y tiempo
Habilidad de intervención de músculos pequeños en movimientos simultáneos
¿Capacidad Física coordinativa encargada de posicionar los movimientos en un espacio y tiempo?
Adaptación.
Regulación.
Orientación.
Diferenciación.
¿Capacidad Física coordinativa encargada del control y posición del cuerpo, en situación dinámica o estática ?
Adaptación.
Regulación.
Equilibrio.
Anticipación.
¿Método para mejorar la capacidad física de la flexibilidad, el cual produce una tensión isométrica del grupo muscular y articulación elegidos para dicha acción?
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
Stretching de Solverbor
Stretching de Bob Anderson
Pasivo
¿Contracción muscular en donde la velocidad y la intensidad se mantiene constante en todas las etapas y a lo largo de todo el movimiento?
Auxotónica
Isométrica
Isocinética
Isotónica
¿Método para desarrollar la capacidad física condicional de la resistencia que consiste en la alternación sistemática entre el estímulo y el descanso?
Método de repeticiones
Método Discontinuo
Método de competición
Método continuo
¿Qué es la capacidad física de la resistencia?
Es la capacidad de realizar una actividad durante el mayor tiempo posible
Nos ayuda a soportar el cansancio físico como psicológico
Tener una pronta y adecuada recuperación
Todas las anteriores
¿Cuáles son los tipos de velocidad de manifestación pura?
Velocidad variable, Velocidad instantánea y Velocidad constante
Velocidad simple y compleja
Velocidad corta, media y larga
Velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento y velocidad gestual
¿Qué capacidad física condicional que puede requerir más de 24 horas de recuperación para volver a ser entrenada?
Resistencia anaeróbica
Resistencia aeróbica
Flexibilidad
Velocidad
¿Se presenta en movimientos en los que la coordinación dinámica general se manifiesta, esta afirmación se relaciona con?
Equilibrio Estático
Equilibrio post movimiento
Equilibrio Dinámico
Ninguna de las anteriores
¿La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos?
Verdadero
Falso
¿La resistencia anaeróbica aláctica se relaciona con?
Esfuerzos muy cortos y muy intensos, ejemplo las pruebas de 400 m y 800 m.
Esfuerzos largos y poco intensos, por ejemplo montar en bicicleta una hora.
La fuerza muscular.
Esfuerzos muy cortos y muy intensos ejemplo prueba de atletismo de 100 m
Según Grosser (1992), existen dos tipos fundamentales de manifestaciones de la velocidad:
(a)
Básicas y Puras
Básicas y Especiales.
Especificas y generales
Puras y Complejas.
¿La definición “capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible, soportando la fatiga que dicho esfuerzo implica, además de recuperarse manera adecuada y con prontitud del mismo” corresponde a la capacidad física condicional de?
Flexibilidad
Resistencia
Fuerza
Velocidad
¿La definición “capacidad que hace referencia al movimiento que se realiza en el menor tiempo posible” corresponde a la capacidad física condicional de?
Flexibilidad
Resistencia
Fuerza
Velocidad
¿La definición “capacidad de mover el organismo tensando los músculos y, a través de los mismos, superar o contrarrestar una resistencia externa determinada” corresponde a la capacidad física condicional de?
Flexibilidad
Resistencia
Fuerza
Velocidad
¿La definición “capacidad de las articulaciones del cuerpo humano para llevar a cabo movimientos con una gran amplitud” corresponde a la capacidad física condicional de?
Flexibilidad
Resistencia
Fuerza
Velocidad
¿Es una capacidad física resultante de otras capacidades motrices, ya que surge de la combinación de otras capacidades ?
Motricidad.
Regulación.
Equilibrio.
Agilidad.
¿Qué son las fases sensibles?
Son los periodos de tiempo en los cuales favorece la Coordinacion
Son los periodos de tiempo en los cuales favorece la fuerza
Son los periodos de tiempo en los cuales favorece la salud
Son los periodos de tiempo en los cuales favorece las capacidades físicas coordinativas y condicionales.
¿El siguiente aspecto no es considerado dentro del desarrollo de las Capacidades físicas?
Edad
Tiempo de descanso
Indumentaria en el ejercicio
Ejercicio.
¿Las capacidades físicas coordinativas complejas son?
Aprendizaje Motor-Habilidad
Aprendizaje Motor-Agilidad
Adaptabilidad-Aprendizaje Motor
Agilidad- Adaptabilidad
¿La imagen corresponde a?
Contracción isométrica
Contracción excéntrica
Contracción isocinética
Contracción auxotónica
¿La definición "capacidad de alcanzar la máxima velocidad en el mínimo tiempo posible" corresponde a?
Velocidad Máxima
Velocidad de Resistencia
Velocidad de Desplazamiento
Velocidad de Aceleración
¿La definición "capacidad de mantener la máxima velocidad posible (limitada por los factores energéticos)" corresponde a?
Velocidad Máxima
Velocidad de Resistencia
Velocidad de Desplazamiento
Velocidad de Aceleración
¿Método para desarrollar la capacidad física condicional de la fuerza que consiste en ejercicios en donde el propio cuerpo representa la carga, por ello, no se usa ningún elemento externo?
Método Activo
Método de Sobre carga
Método de Auto Carga
Método Pasivo
¿Método para desarrollar la capacidad física condicional de la fuerza que consiste en ejercicios en donde se trabaja con cargas adicionales, externas a nuestro cuerpo?
Método Activo
Método de Sobre carga
Método de Auto Carga
Método Pasivo
