wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Двигательно-координационные способности

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений), это -

a)

Скоростные способности

b)

Выносливость

c)

Гибкость

d)

Силовые способности

2.

Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела, это -

a)

Абсолютная сила

b)

Относительная сила

c)

Силовая выносливость

d)

"Взывная сила"

3.

Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса, это -

a)

Абсолютная сила

b)

Относительная сила

c)

Максимальная сила

d)

Силовая выносливость

4.

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

a)

Двигательной реакцией

b)

Скоростными способностями

c)

Скоростно-силовыми способностями

d)

Темпом движений

5.

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

a)

Простой двигательной реакцией

b)

Скоростью одиночного движения

c)

Скоростными способностями

d)

Быстротой движения

6.

Способность как можно дольше удерживать достигнутую мак­симальную скорость называется:

a)

Скоростным индексом

b)

Абсолютным запасом скорости

c)

Скоростным коэффициентом

d)

Скоростной выносливостью

7.

Какая форма проявления скоростных способностей определя­ется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

a)

Скорость одиночного движения

b)

Частота движения

c)

Быстрота двигательной реакции

d)

Темп движений

8.

Число движений в единицу времени характеризует:

a)

темп движений

b)

ритм движений

c)

скоростную выносливость

d)

сложную двигательную реакцию

9.

Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

a)

функциональной устойчивостью

b)

биохимической  экономизацией

c)

тренированностью

d)

выносливостью

10.

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:

a)

физической работоспособностью

b)

физической подготовленностью

c)

общей выносливостью

d)

тренированностью

11.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:

a)

Аэробной

b)

Анаэробной

c)

Аэробно-анаэробной

d)

Специальной

12.

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:

a)

Активной гибкостью

b)

Специальной гибкостью

c)

Подвижностью в суставах

d)

Динамической гибкостью

13.

Способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.), это -

a)

Активная гибкость

b)

Пассивная гибкость

c)

Анатомическая гибкость

d)

Запас гибкости

14.

Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

a)

Выносливость

b)

Сила

c)

Быстрота

d)

Координационные способности

15.

Система статических упражнений, развивающих гибкость способствующих повышению эластичности мышц, это -

a)

стретчинг

b)

пилатес

c)

йога

d)

изотон

16.

Выполнение упражнений с максимальной или регламентированной интенсивностью и произвольной продолжительностью интервалов отдыха до необходимой степени восстановления организма, - это:

a)

Интервальный метод

b)

Повторный метод

c)

Непрерывно-переменный метод

d)

Равномерный метод

17.

Наибольшее положительное влияние на умственную работоспособность оказывают физические упражнения, выполняемые на пульсе:

a)

110-130 уд/мин

b)

130-150 уд/мин

c)

160 и более уд/мин

18.

Функционирование систем организма на уровне выше исходного в восстановительном периоде, - это

a)

Суперкомпенсация

b)

Резистентность

c)

Адаптация

d)

Утомление

19.

Настоящая тренировочная серия (10 по 50 м, скорость - 80 %, отдых - 15 сек.) относится к:

a)

Дистанционному равномерному методу

b)

Интервальному методу

c)

Повторному методу

d)

Дистанционному переменному методу

20.

Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?

a)

метод интервального упражнения в гликолитическом режиме

b)

метод повторного упражнения с большой интенсивностью

c)

метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью

d)

круговая тренировка в интервальном режиме

21.

Какие  факторы  преимущественно  обусловливают  уровень проявления общей выносливости?

a)

скоростно-силовые способности

b)

личностно-психические качества

c)

факторы функциональной экономичности

d)

аэробные возможности

22.

Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до...

a)

110-120 ударов в минуту

b)

120-150 ударов в минуту

c)

150-170 ударов в минуту

d)

170 и более ударов в минуту

23.

Какова интенсивность упражнений при совершенствовании аэробных возможностей организма?

a)

75-78% от мах

b)

95% от мах

c)

90-95% от мах

24.

В пре-пубертатный период процессы роста и развития определяются …

a)

гормонами щитовидной железы

b)

гормонами гипофиза

c)

половыми гормонами

d)

гормонами эндорфинами

25.

В пубертатный период процессы роста и развития определяются …

a)

гормонами щитовидной железы

b)

гормонами гипофиза

c)

половыми гормонами

d)

гормонами эндорфинами

26.

Пик прироста мышечной силы, мощности и других проявлений силовых способностей у мальчиков происходит в возрасте…

a)

11-13 лет

b)

13-15 лет

c)

15-17 лет

d)

17-18 лет

27.

Пик прироста мышечной силы, мощности и других проявлений силовых способностей у девочек происходит в возрасте…

a)

11-13 лет

b)

13-15 лет

c)

15-17 лет

d)

17-18 лет

28.

К моменту появления регулярных менструальных циклов девочка достигает … величины «взрослого» роста и мышечной массы

a)

55-75 %

b)

75-87 %

c)

88-95 %

d)

97-98 %

29.

Экстенсивная аэробная тренировка способна …

a)

замедлить процессы матурации у детей

b)

ускорить процессы матурации у детей

c)

нивелировать проявления полового диморфизма

d)

снижать аэробные возможности

30.

Благоприятные биологические предпосылки для развития анаэробно-гликолитической системы энергообеспечения, развития максимальной силы, силовой выносливости и скоростной силы (мощности) создаются …

a)

в период раннего детства

b)

в пре-пубертатном периоде

c)

в период позднего детства

d)

в пубертатном периоде