WorksheetsEncuesta
Total questions: 6
Worksheet time: 8mins
De acuerdo con la OMS, si tu rango de edad es de 5-17 años, la actividad física debe ser de al menos 60 minutos de intensidad moderada a vigorosa (jugar, practicar deporte, ir caminando o en bicicleta a la escuela, bailar); si tu rango de edad es de 18-64 años, debes acumular de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica semanal de intensidad moderada (jugar, practicar deporte, caminar o correr, bailar, usar la bicicleta). Con base en esta información, ¿realizas durante el día actividad física cumpliendo con el tiempo requerido para tu rango de edad?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que las personas de 5-13 años duerman de 9 a 10 horas por día, de 14-17 años duerman 8 a 10 horas por día y de 18 años en adelante, 7 a 9 horas por día. De acuerdo con esta información, ¿duermes diariamente el número de horas requeridas?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
¿Durante el día realizas alguna actividad física sistematizada (jugar basquetbol, practicar zumba, practicar ejercicios de cardio, nadar, jugar futbol, etc.)?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
¿Permaneces al día más de 2 horas sentado/a frente a una pantalla (por trabajo, jornada escolar, viendo televisión, frente a una computadora, jugando videojuegos)?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
Durante el día, ¿dedicas más de dos horas continuas a actividades que implican permanecer en posición acostada o sentada (leer, jugar un juego de mesa, hacer manualidades, actividades relacionadas con el trabajo, pintar, armar rompecabezas, jugar con un aparato móvil?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
¿Para ir al mercado caminas, usas bicicleta, viajas en auto, viajas en motocicleta?
Camino
Uso bicicleta
Uso el auto
Uso la motocicleta
