Worksheetsחידון כושר גופני
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
מה ההגדרה לכושר גופני?
ד.
אף תשובה אינה נכונה
.ג
התמדה במאמצים תוך
השקעת אנרגיה
.ובצורה יעילה וחסכונית
ביחס לעוצמת המאמץ
.ב
מכלול היכולות של אדם לבצע פעולות גופניות מאומצות לאורך זמן
.א
תשובות ב, ג נכונות
מה הם מרכיבי הכושר הגופני?
.ד
ריצה
קפיצה
דילוג
שינוי כיוון
כוח מתפרץ
.ג
מהירות
זריזות
גמישות
שיווי משקל
סבולת לב ריאה
קואורדינציה
כוח
.ב
מסירה
תפיסה
קליעה
כדרור
בעיטה
.א
שיתוף פעולה
הגינות
סבלנות
כבוד
רוח ספורטיבית
מהו כוח מתפרץ?
א. היכולת לשנות מצב גוף במרחב במהירות
ג. היכולת לתאם בין תנועות שונות במטרה ליצור תנועה אחת
ב. היכולת לבצע תנועה לאורך מרחק נתון בזמן הקצר ביותר
א.
כל התשובות נכונות
?היכולת לבצע תנועה בזמן הקצר ביותר, כתגובה להופעה של גירוי מסוים מתארת את רכיב
ד. כוח מתפרץ
ג. מהירות תגובה
ב. זריזות
א. מהירות
מהי גמישות?
ד. היכולת לעשות פיסוק ושפגט
ב. היכולת לתאם בין תנועות שונות
ג. טווח התנועה במפרק והיכולת לנוע בחופשיות.
א. היכולת למתוח את השרירים
והמפרקים
מהו כושר גופני ספציפי?
היכולת של הלב והריאות להוביל חמצן לשרירים
היכולת לבצע מטלות יום יומיות ללא עייפות יתר, ובהתאוששות .מהירה
היכולת לבצע פעילות גופנית מאומצת תוך התמקדות בפיתוח רכיב אחד או יותר ממרכיבי הכושר הגופני
היכולת של הגוף להתמיד במאמץ לאורך זמן ולפתח סבולת
?לאיזה ענף לא נדרש לפתח סבולת לב ריאה
התעמלות
שחייה
רכיבה על אופניים
כדורגל
?איזה ענף אינו דורש זריזות
ג'ודו
כדורעף
טניס
ריצת מרתון
המשפט הבא: האדם מנסה לייצב את גופו ולשמור על איזון תוך שמירה על מסלול תנועה ומניעת נפילה. עונה על ההגדרה של
שיווי משקל סטטי
קואורדינציה
שיווי משקל דינאמי
גמישות
