wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 4

Total questions: 70

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

2.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

3.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

4.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

5.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

6.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

7.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

8.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

9.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

10.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

11.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

12.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

13.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

14.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

15.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

16.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

17.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

18.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

19.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

20.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

21.

Menunggu umpan dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

22.

berlari cepat , meluncur, dan melompat termasuk gerak . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

23.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
24.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

25.

Istilah jika bola meninggalkan lapangan dalam permainan sepak bola disebut . . . .

a)

Out

b)

Pinalti

c)

Corner

d)

Kick off

26.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

27.

Menggiring bola dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

28.

Gerak dasar lokomotor pada permainan bola kasti adalah……

a)

Berjalan dan beristirahat

b)

Berjalan dan berlari

c)

Mengumpan & berlari

d)

Mengumpan & istirahat

29.

Dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah…

a)

Diam di tempat

b)

Jalan santai

c)

Jalan cepat

d)

Lari menuju tiang hinggap

30.

Gerakan tersebut termasuk dalam permaianan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Sepak takraw

d)

Futsal

31.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
32.

Yang termasuk permainan bola kecil adalah ,kecuali . . . .

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Golf

d)

Futsal

33.

Yang termasuk permainan bola besar adalah, kecuali . . . .

a)

Basket

b)

Futsal

c)

Volli

d)

Billiard

34.

Salah satu penyebab pembelajaran darring saat ini adalah karena . . . .

a)

Covid-19

b)

Covid -20

c)

Virus Flu burung

d)

Antraks

35.

Salah satu upaya supaya terhindar dari virus adalah . . .

a)

Makan makanan yang bergizi, berolah raga, istirahat yang cukup, ikuti protokol kesehatan dan berdo'a

b)

Ikuti protokol kesehatan, makan semaunya

c)

Ikuti protokol kesehatan, jarang berolah raga

d)

cukup ikuti protokol kesehatan

36.

Menunggu umpan dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

37.

berlari cepat , meluncur, dan melompat termasuk gerak . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

38.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
39.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

40.

Istilah jika bola meninggalkan lapangan dalam permainan sepak bola disebut . . . .

a)

Out

b)

Pinalti

c)

Corner

d)

Kick off

41.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

42.

Menggiring bola dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

43.

Gerak dasar lokomotor pada permainan bola kasti adalah……

a)

Berjalan dan beristirahat

b)

Berjalan dan berlari

c)

Mengumpan & berlari

d)

Mengumpan & istirahat

44.

Dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah…

a)

Diam di tempat

b)

Jalan santai

c)

Jalan cepat

d)

Lari menuju tiang hinggap

45.

Gerakan tersebut termasuk dalam permaianan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Sepak takraw

d)

Futsal

46.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
47.

Yang termasuk permainan bola kecil adalah ,kecuali . . . .

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Golf

d)

Futsal

48.

Yang termasuk permainan bola besar adalah, kecuali . . . .

a)

Basket

b)

Futsal

c)

Volli

d)

Billiard

49.

Salah satu penyebab pembelajaran darring saat ini adalah karena . . . .

a)

Covid-19

b)

Covid -20

c)

Virus Flu burung

d)

Antraks

50.

Salah satu upaya supaya terhindar dari virus adalah . . .

a)

Makan makanan yang bergizi, berolah raga, istirahat yang cukup, ikuti protokol kesehatan dan berdo'a

b)

Ikuti protokol kesehatan, makan semaunya

c)

Ikuti protokol kesehatan, jarang berolah raga

d)

cukup ikuti protokol kesehatan

51.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

52.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

53.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

54.

Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut

a)

sebelum papan tumpu

b)

setelah papan tumpu

c)

tepat mengenai papan tumpu

d)

di antara papan tumpu dan pasir

55.

Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan

a)

jalan di tempat

b)

lari di tempat

c)

meliukkan tangan

d)

menggerakkan kepala

56.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

57.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

58.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

59.

Renang gaya katak disebut juga gaya

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

60.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

61.

Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah

a)

1,7 meter

b)

1,9 meter

c)

1,8 meter

d)

2 meter

62.

Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

a)

jalan kaki

b)

. lari pelan

c)

. melompat-lompat

d)

lari cepat

63.

Tanda atau simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut.

a)

mencari barang hilang

b)

mencari jejak

c)

menjelajah

d)

berkemah

64.

Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah

a)

tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b)

tenda, baju pesta, kaca mata renang

c)

makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d)

buku, tambang, bumbu dapur

65.

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

66.

Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai

a)

mendapat kesenangan

b)

mengenal alam bebas

c)

berekreasi

d)

mencari teman

67.

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

a)

melatih hidup sehat

b)

melatih kerja sama tim

c)

melatih kemandirian

d)

mencari tempat berkemah

68.

Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah

a)

membuang sampah sembarangan

b)

membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

menguras bak mandi seminggu sekali

d)

menyiram bunga di taman

69.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

70.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

Similar Resources on Wayground

KUIS SDN PANARGAN 2

70 questions

KUIS SDN PANARGAN 2

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

LAT SIC EKONOMI 4

70 questions

LAT SIC EKONOMI 4

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade