wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 4

Total questions: 80

Worksheet time: 41mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

a)

Lari

b)

Meliukan badan

c)

Jongkok

d)

Mumutar badan

2.

Berikut ini yang termasuk gerak Non lokomotor adalah ....

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Meliukan Badan

d)

Melangkah

3.

Saat bermain sepak bola terdapat gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah....

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Melangkah dan menggiring bola

c)

Menggiring dan menendang bola

d)

Berdiri dan menghentikan bola

4.

Melakukan gerak Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . .

a)

Sikap berdiri dan mengayunkan kaki

b)

Menggulirkan dan mengoper bola

c)

Melangkah dan berlari berkelok-kelok

d)

Menekuk dan menarik kaki

5.

Andi sedang bermain sepak bola bersama Bayu. Andi menggiring dan menendang bola ke arah Bayu. Pada Kegiatan ini menunjukkan variasi gerak dasar . . .

a)

lokomotor dan non lokomotor

b)

lokomotor dan manipulatif

c)

nonlokomotor dan manipulatif

d)

nonmanipulatif dan manipulatif

6.

 Amati gambar berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Nonmanipulatif

7.

Yoyok belajar melakukan permainan kasti. Yoyok melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yoyok adalah . . . .

a)

menekuk kedua lutut dan berlari kedepan

b)

Mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

c)

Memantulkan bola atas kepada temannya

d)

Melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan

8.

Rayyan bermain kasti bersama Firli. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif, yakni ...

a)

Berjalan dan berlari

b)

Berlari dan melompat

c)

Berdiri dan mengayun lengan

d)

Melempar dan menangkap bola

9.

Dibawah ini yang merupakan teknik dasar bermain sepak bola yaitu …

a)

Serving

b)

Passing

c)

Rebound

d)

smash

10.

Dibawah ini merupakan teknik dasar permainan sepakbola, kecuali.....

a)

Menggiring

b)

Menyundul

c)

Menendang

d)

Memukul

11.

Contoh gerak dasar manipulatif di bawah ini adalah ...

a)

Menangkap bola

b)

Lari

c)

Jongkok

d)

Melompat

12.

Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar.....

a)

jalan, lari, dan lempar

b)

lengan, bahu, dan kaki

c)

lari dan lempar

d)

jalan, lari, dan lompat

13.

Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepada Tono menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut ...

a)

Menggiring bola

b)

Mengoper bola

c)

Melempar bola

d)

Menangkap bola

14.

Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bola tersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ...

a)

Mengumpan

b)

Menembak

c)

Mengontrol

d)

Menyundul

15.

Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...

a)

Mengoper

b)

Mengontrol

c)

Menyundul

d)

Menembak

16.

Perhatikan gerak dasar berikut !

1) mengumpan dengan dua tangan.

2) menyundul bola dengan kepala.

3) menedang dengan punggung kaki .

4) menghentikan bola dengan dada.

5) melempar bola sambil melompat.

Gerakan dasar yang dilakukan pemain sepak bola ditunjukan oleh angka ....

a)

1), 2), dan 3)

b)

1), 3), dan 5)

c)

2), 3), dan 4)

d)

3), 4), dan 5)

17.

Dalam permainan sepak bola, jika bola melewati garis tepi lapangan disebut dengan istilah ....

a)

outball

b)

offide

c)

kick off

d)

handball

18.

Gerak menendang bola diarahkan kepada teman satu regu dalam permainan sepakbola disebut ....

a)

passing

b)

servis

c)

smes

d)

blocking

19.

 Amati gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Nonmanipulatif

20.

Pada permaianan kasti terdapat gerak lokomotor dan nonlokomotor. Berikut  yang termasuk gerak nonlokomotor yaitu ....

a)

menekuk lutut

b)

memantulkan bola

c)

memukul bola atas

d)

memukul bola bawah

21.

Dalam Permainan Bola Voli Mini dilakukan dengan jumlah pemain.....

a)

6 Oranga

b)

8 Orang

c)

5 Orang

d)

4 Orang

22.
Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah
a)
Sepakbola
b)
Bulutangkis
c)
Bola Voli
d)
Bola Basket
23.
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah
a)
PBVSI
b)
FIVB
c)
IPSI
d)
PTMSI
24.

Pukulan untuk memulai permainan voli adalah

a)

Servis

b)

Passing

c)

smash

d)

Shooting

25.
Pukulan keras untuk menciptakan angka dalam bola voli
a)
Smash
b)
Passing
c)
Blocking
d)
servise
26.
Yang bukan merupakan teknik dasar untuk bermain bola voli adalah
a)
Passing bawah
b)
Passing Atas
c)
Servise
d)
Shooting
27.

Pencipta permianan bola voli adalah

a)

James Naismith

b)

William Robert

c)

James William

d)

William G. Morgan

28.

Federasi Bola Voli Internasional dapat di singkat menjadi

a)

FIFA

b)

FIVB

c)

FFSI

d)

VIBA

29.

Gambar di atas adalah salah satu teknik dalam bola voli yaitu....

a)

Samsh

b)

Passing Atas

c)

Block

d)

Servise

30.

Gambar di atas merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yaitu.....

a)

smash

b)

Block

c)

Servise

d)

Passing

31.

Nama lain dari “Floor exercise” adalah ….

a)

Senam Alat

b)

Senam Lantai

c)

Senam aerobik

d)

Senam ritmik

32.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

33.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

34.

Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Berputar

d)

Bertumpu

35.

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a)

Berputar

b)

Bergantung

c)

Bertumpu

d)

Berayun

36.

Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu ....

a)

Membungkukkan badan

b)

Berdiri tegak

c)

Berjongkok

d)

Merentangkan kedua tangan

37.

SKJ merupakan singkatan dari …

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

38.

Gambar di atas merupakan gerakan inti tahap ….

a)

Keempat

b)

Ketiga

c)

Kedua

d)

Pertama

39.

Gambar di atas merupakan contoh gerakan ….

a)

Pendinginan

b)

Inti

c)

Pemanasan

d)

Peralihan

40.

Gambar di atas menunjukkan gerakan … pada gerak renang gaya dada

a)

Tangan

b)

Siku

c)

Kepala

d)

Kaki

41.

Adi berlari menuju rumah andi, maka adi melakukan gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

kombinasi

42.

Perhatikan gambar

gerakan yang dilakukan merupakan gerakan...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

kombinasi

43.

yang bukan termasuk dalam Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli adalah...

a)

Berjalan dan Melangkah ke Depan

b)

Berjalan dan Melangkah Mundur

c)

Melangkah ke Kanan dan Kiri

d)

melakukan servis bawah

44.

Sepak bola adalah ... .

a)

cabang olahraga yang menggunakan bola dan beranggotakan 12 orang

b)

cabang olahraga yang menggunakan bola dan beranggotakan 11 orang

c)

cabang olahraga yang menggunakan bola dan beranggotakan 10 orang

d)

cabang olahraga yang menggunakan bola dan tidak beranggotakan 12 orang

45.

Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....

a)
b)
c)
d)
46.

Berapa lama pertandingan Sepak bola ....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

47.

Permainan Sepak bola di pimpin oleh.....

a)

Satu orang wasit dua orang hakim garis

b)

Dua orang wasit satu hakim garis

c)

Tiga hakim garis

d)

Tiga wasit

48.

Yang bukan merupakan Teknik dasar sepak bola

a)

Menendang Bola

b)

Menggiring Bola

c)

Menyundul Bola

d)

Memukul Bola

49.

berapakah jumlah pemian bola voly .....

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

50.

latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan...

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

bola voly

d)

sepak takraw

51.

Permainan sepak bola, basket, voli, futsal termasuk dalam permainan bola ...

a)

kecil

b)

besar

c)

beregu

d)

berpasangan

52.

Teknik mengumpan dalam permainan sepakbola dinamakan....

a)

Dribbling

b)

Shoting

c)

Heading

d)

Passing

53.

Bentuk lapangan sepakbola adalah....

a)

Persegi panjang

b)

Bulat

c)

Segitiga

d)

Segiempat

54.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan...

a)

Sarapan

b)

Mandi

c)

Pemanasan dan Peregangan

d)

Pendinginan

55.

Gambar disamping merupakan gerakan …

a)

Teknik passing dengan kaki dalam

b)

Teknik passing dengan kaki dalam

c)

Teknik passing dengan punggung kaki

d)

Teknik passing dengan telapak kaki

56.

Gambar disamping merupakan teknik menggiring bola

dengan menggunakan kaki …

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Kaki bagian depan

57.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan bawah dengan tangan saling berkaitan, badan agak condong kedepan dalam permainan bola voli adalah sikap awal teknik dasar ……

a)

. Service Atas

b)

Passing Atas

c)

Service Bawah

d)

Passing Bawah

58.

Gerakan menahan bola smash diatas net/jaring agar bola tidak masuk ke daerah kita dalam permainan bola volli adalah …

a)

Passing Atas

b)

Service atas

c)

Smash

d)

Blocking

59.

Dalam permainan sepakbola mengayun kaki saat akan menendang termasuk pola gerak dasar...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

sepakbola

60.

Suatu gerakan disebut pola gerak lokomotor karena ...

a)

gerak sebagian anggota tubuh

b)

gerak tidak berpindah tempat

c)

gerak kombinasi

d)

gerak berpindah tempat

61.

Gambar berikut adalah gerakkan ...

a)

menendang bola

b)

menyundul bola

c)

menggiring bola

d)

mengontrol bola

62.

Dalam permainan bolabasket melempar bola kepada teman (mengumpan) termasuk pola gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bolabasket

63.

Gambar berikut adalah gerakan ... pada bolabasket

a)

shooting

b)

passing

c)

dribbling

d)

chest pass

64.

Suatu gerakkan disebut pola gerak manipulatif karena ...

a)

gerak sebagian anggota tubuh

b)

gerak tidak berpindah tempat

c)

gerak yang dilakukan dengan menggunakan alat

d)

gerak berpindah tempat

65.

Gambar berikut adalah gerakan ... dalam permainan bolavoli

a)

servis bawah

b)

servis atas

c)

passing bawah

d)

passing atas

66.

Berikut merupakan alat yang digunakan untuk permainan ...

a)

bolabasket

b)

sepakbola

c)

bolavoli

d)

kasti

67.

Manakah dari gambar dibawah ini yang merupakan alat untuk bermain bolavoli?

a)
b)
c)
d)
68.

Gambar berikut yang merupakan gerak nonlokomotor adalah ...

a)
b)
c)
d)
69.

Gambar di atas merupakan gerakan …

a)

shooting ke gawang

b)

passing

c)

dribbling

d)

mengontrol bola

70.

berikut merupakan gerakan ... dan merupakan pola gerak dasar ...

a)

menyundul bola, manipulatif

b)

menyundul bola, lokomotor

c)

menyundul bola, nonlokomotor

d)

manipulatif, menyundul bola

71.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

72.

Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan

a)

jalan di tempat

b)

lari di tempat

c)

meliukkan tangan

d)

menggerakkan kepala

73.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

74.

Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah

a)

1,7 meter

b)

1,9 meter

c)

1,8 meter

d)

2 meter

75.

Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah

a)

tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b)

tenda, baju pesta, kaca mata renang

c)

makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d)

buku, tambang, bumbu dapur

76.

Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah

a)

membuang sampah sembarangan

b)

membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

menguras bak mandi seminggu sekali

d)

menyiram bunga di taman

77.

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

a)

melatih hidup sehat

b)

melatih kerja sama tim

c)

melatih kemandirian

d)

mencari tempat berkemah

78.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

79.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

80.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

Similar Resources on Wayground

LCC 2021

75 questions

LCC 2021

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

Remedial Ilmu Gizi

77 questions

Remedial Ilmu Gizi

quiz

Worksheet

•

10th Grade