WorksheetsNHẬN THỨC VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Điều nào sau đây KHÔNG phải dấu hiệu của người có sức khỏe tinh thần tốt?
Có thể suy nghĩ tích cực, nhìn thấy khía cạnh tốt ngay cả khi đang ở trong tình huống tiêu cực.
Cảm thấy tinh thần luôn căng thẳng, mệt mỏi
Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc và hiếm khi nào bị phiền muộn quá 1 ngày.
Tự tin khi ngắm nhìn mình trong gương.
Ảnh hưởng của sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc?
A. Gia tăng tỷ lệ vắng nghỉ
B. Tai nạn và sai sót
C. Hiệu quả công việc giảm sút
D. Cả A,B,C đều đúng
Dấu hiệu nào sau đây KHÔNG là dấu hiệu của Căng thẳng?
Dễ cáu giận với người khác
Nhức mỏi cơ
Ngủ quá ít/quá nhiều
Vui cười và giao tiếp hài hòa với người khác
Những giải pháp nâng cao sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc
A – Để cảm xúc tiêu cực trong người, thu mình và ngại chia sẻ
B – Tăng cường kết nối bạn bè và người thân
C – Ăn uống lành mạnh, vận động thể chất
D – Nghỉ ngơi thư giãn, coi trọng bản thân
Đâu KHÔNG phải là chiến lược giúp giải tỏa stress?
A – Giải quyết vấn đề bằng cách xin ý kiến, hỗ trợ từ người khác, hoặc tự mình tìm ra hướng giải quyết
B – Chấp nhận bản thân và sự việc, cuộc sống diễn ra theo cách của nó
C – Nghĩ đến việc tích cực, vui vẻ và động việc bản thân có thể làm được
D – Suy nghĩ tiêu cực: tự nhủ mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn
Những biện pháp nào dưới đây không giúp thư giãn?
A – Có những khoảng thời gian tạm nghỉ, tập các bài tập nhẹ nhàng
B – Thường xuyên truy cập xem tin tức, giải trí trên máy tính, điện thoại
C – Sáng tạo,dành thời gian ngoài thiên nhiên
D – Nghe nhạc và tưởng tượng bạn đang trong không gian yên bình
Những việc làm giúp chúng ta phát triển bản thân và hoàn thành tốt công việc?
A – Quản lý thời gian và sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc
B – Xây dựng mối quan hệ chất lượng và tốt với chính mình
C – Không có ý chí phấn đấu, làm việc một cách máy móc
D – Tự đặt ra thử thách cho bản thân
