Font size
S
M
L
XL
WorksheetsLatihan Soal Ujian Sekolah 1
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
Perhatikan Gambar. Gambar di bawah ini adalah gerak spesifik
a)
Menendang dengan kaki bagian luar
b)
Menendang dengan kaki bagian dalam
c)
Menendang dengan punggung kaki
d)
Menendang dengan ujung kaki
2.
Perhatikan Gambar. Gambar dibawah menunjukan gerak spesifik ….
a)
Menghentikan bola permainan sepak bola dengan tapak kaki
b)
Menghentikan bola permainan sepak bola dengan punggung kaki
c)
Menghentikan bola permainan sepak bola dengan kaki bagian dalam
d)
Menghentikan bola permainan sepak bola dengan kaki bagian luar
3.
a)
1 ; 3 ; 5
b)
1 ; 4 ; 5
c)
1 ; 2 ; 3
d)
1 ; 2 ; 5
4.
a)
1 ; 2 ; 3
b)
1 ; 4 ; 5
c)
2 ; 3 ; 4
d)
2 ; 5 ; 6
5.
Perhatikan Gambar. Gambar dibawah ini menunjukan variasi latihan gerak spsifik ….
a)
Menendang dengan punggung kaki
b)
Menendang dengan kaki bagian luar
c)
Menendang dengan kaki bagian dalam
d)
Menendang dengan ujung kaki
6.
Perhatikan pernyataan berikut. Pernyataan yang tepat untuk permainan sepak bola adalah ....
a)
Variasi latihan menendang bola
b)
Variasi mengantisipasi datangnya bola
c)
Variasi latihan mengontrol bola
d)
Variasi latihan mengumpan bola
7.
Perhatikan narasi berikut. Dalam pertandingan sepak bola pemain A memberikan bola secara melambung kepada pemain B, Pemain B menghentikan bola tersebut dengan menggunakan kaki bagian dalam , lalu mendribling bola secara lurus, karena ada lawan di depan pemain B mendribling zigzag dilanjutkan dan dribbling dengan shooting kearah panjaga gawang, namun sayang penjaga gawang dapat menangkap bola tersebut. Dari narasi diatas pemain B melakukan gerak yang dikategorikan melakukan gerak variasi dan kombinasi yaitu ....
a)
Menghentikan bola, dribling lurus, dribbling zig zag, shooting
b)
Menghentikan bola, dribbling zigzag, dribling lurus, shooting
c)
Dribling lurus, dribbling zigzag, menghentikan bola, shooting
d)
Dribling lurus, menghentikan bola dribbling zig zag, shooting
8.
Perhatikan gambar. Urutan gerak pada gambar di bawah ini adalah ....
a)
Menghentikan bola dengan kepala , menghentikan bola dengan kaki, menggiring bola
b)
Menghentikan bola dengan kepala , menghentikan bola dengan kaki, menendang bola
c)
Sundul bola dengan kepala , menghentikan bola dengan kaki, menggiring bola
d)
Sundul bola dengan kepala , menghentikan bola dengan kaki, menendang bola
9.
Posisi lengan pada saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah…
a)
Kedua lengan dibuka membentuk segitiga
b)
Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah
c)
Kedua lengan terbuka diatas depan kepala dengan siku bengkok ke samping
d)
Ayunan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang
10.
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, tehnik ini merupakan gerakan ...
a)
Pasing atas
b)
Servis
c)
Passing bawah
d)
Smash
11.
Perhatikan gambar. Dalam permainan bola voli perkenaan yang tepat saat melakukan passing bawah adalah ...
a)
Pergelangan tangan
b)
Lengan bawah
c)
Lengan atas
d)
Siku
12.
Dalam permainan bola voli kedua tim akan bermain dengan dipisahkan oleh jaring atau net. Ukuran net bol voli putra dan putri adalah ....
a)
Putra 2,30 meter dan Putri 2,20 meter
b)
Putra 2,30 meter dan Putri 2,25 meter
c)
Putra 2,43 meter dan Putri 2,24 meter
d)
Putra 2,43 meter dan Putri 2,23 meter
13.
Perhatikan gambar. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli (blocking) adalah….
a)
Kedepan
b)
Kesamping selebar bahu
c)
Keatas terbuka
d)
Keatas dirapatkan
14.
Perhatikan gambar (Pemain yang ditunjukkan panah). Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut…
a)
Goal keeper
b)
Libero
c)
Tosser
d)
Smasher
15.
Kesalahan yang sering terjadi dilakukan oleh seorang pemain bola voli ketika melakukan bloking adalah....
a)
Saat mendarat kaki menginjak sebagian garis tengah.
b)
Tangan menyentuh net bagian atas.
c)
Tangan menyentuh bola.
d)
Saat bloking menggunakan dua tangan
16.
Perhatikan gambar. Untuk menghasilkan pukulan smash yang akurat dalam permainan bola voli diperlukan tolakan kaki yang maksimal ditunjukkan pada gambar...
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
17.
Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ketika ...
a)
Posisi tangan memegang bola
b)
Posisi lengan diatas kepala
c)
Posisi siku tangan membengkok
d)
Posisi badan tegak
18.
Perhatikan gambar. Dalam permainan bola basket, salah satu teknik nya adalah passing. Dalam gambar dibawah passing yang dilakukan adalah ....
a)
Chest pass
b)
Over head pass
c)
Bouce pass
d)
Hook pass
19.
Perhatikan gambar. Gambar tersebut merupakan aktivitas melempar bola ….
a)
Depan atas kepala dan depan dada
b)
Samping kepala dan depan dada
c)
Melalui atas kepala dan depan dada
d)
Bola pantul dan depan dada
20.
Perhatikan gambar. Gambar di bawah ini merupakan aktivitas variasi gerak melempar bola ….
a)
Bola pantul dan depan dada
b)
Depan atas kepala dan depan dada
c)
Samping kepala dan depan dada
d)
Pantul melalui atas kepala dan depan dada
21.
Perhatikan gambar. Gambar tersebut merupakan aktivitas gerak spesifik dan variasi ....
a)
Drible, pivot dan shoot stop
b)
Drible, pivot dan jump shoot
c)
Drible, pivot dan jump ball
d)
Drible, pivot dan jump smash
22.
Dalam pertandingan bola basket Angga mengoperkan bola dari atas kepala kepada Yusuf, kemudian Yusuf menangkap bola tersebut dengan dua tangan, lalu mendribling bola sambal berlari, karena ada lawan di depan, Yusuf melakukan dribble sebagai pertahanan dilanjutkan dengan pivot dan shooting kearah ring lawan, namun bola yang di shoot tersebut tidak masuk ke ring dan hanya memantul ke papan pantul dan selanjutnya Yusuf,berlari mendekati papan pantul dan melompat untuk mennangkap bola tersebut.Dari narasi diatas Yusuf melakukan gerak yang dikategorikan melakukan gerak variasi dan kombinasi yaitu ….
a)
Menangkap bola, mendrible tinggi sambil berjalan, drible rendah, pivot, passing dan shoot
b)
Menangkap bola, mendrible rendah sambil berjalan, drible tinggi, pivot, passing dan shoot
c)
Menangkap bola, mendrible tinggi sambil berjalan, drible rendah, pivot, shoot dan rebound
d)
Menangkap bola, mendrible tinggi sambil berlari, drible rendah, pivot, shoot dan rebound
23.
Dalam permainan bulu tangkis sebelum memulai game/permainan diawali oleh service. Batas maksimal perkenaan shuttlecock dengan kepala raket setinggi ....
a)
Pinggang
b)
Bahu
c)
Dada
d)
Lutut
24.
Teknik forehand service sering digunakan pemain dalam pertandingan bulutangkis untuk menghasilkan ...
a)
Pukulan yang melambung tinggi sehingga shuttlecock jatuh di daerah belakang lawan
b)
Pukulan yang mendatar kencang sehingga shuttlecock jatuh di daerah belakang lawan
c)
Pukulan yang pendek tipis diatas net sehingga shuttlecock jatuh di daerah depan lawan
d)
Pukulan yang menukik sehingga shuttlecock cepat jatuh di daerah lawan yang kosong
25.
Jari tangan yang paling berperan mendorong raket saat melakukan pukulan backhand adalah...
a)
Jari manis
b)
Jari tengah
c)
Jari telunjuk
d)
Ibu jari
26.
Salah satu nomor lari dalam atletik adalah lari beregu yang disebut lari bersambung atau lari estafet. Pelarinya setiap regu berjumlah 4 pelari dengan alat sambung antar pelari mengunakan alat berupa tongkat. Salah satu tehnik dasar yang harus dikuasai adalah start yang akan di pergunakan. Pada lari estafet pelari ke 2, ke 3 dan ke 4 harus menggunakan start…
a)
Start pendek
b)
Start jongkok
c)
Start berdiri
d)
Start melayang
27.
Lompat jauh mengenal 3 macam gaya. Untuk dapat membedakan gaya yang di pergunakan oleh atlit yang sedang berlomba dapat dilihat pada…
a)
Gerakan awalannya
b)
Gerakan tolakan kakinya
c)
Gerakan sikap badan diudaranya
d)
Gerakan mendaratnya
28.
Perhatikan tabel dibawah ini. Dari tabel dibawah yang termasuk lari jarak pendek adalah
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
29.
Salah satu nomor lari dalam atletik adalah lari beregu yang disebut lari bersambung atau lari estafet. Pelarinya setiap regu berjumlah 4 pelari dengan alat sambung antar pelari mengunakan alat berupa tongkat. Salah satu tehnik dasar yang harus dikuasai adalah start yang akan di pergunakan. Pada lari estafet pelari ke 2, harus menggunakan start…
a)
Start pendek
b)
Start jongkok
c)
Start berdiri
d)
Start melayang
30.
Di cabang olahraga atletik salah satu nomor yang dilombakan adalah tolak peluru. Yang umum tolak peluru mengenal 2 macam gaya. Yaitu gaya ortodok dan gaya obriens, walaupun sekarang ada yang mencoba gaya berputar seperti lempar cakram. Sikap awal yang benar terhadap sektor lemparan kalau seorang atlit melakukan tolak peluru dengan menggunakan gaya obriens adalah…
a)
Membelakangi
b)
Menyamping
c)
Menghadap
d)
Menyerong
31.
Perhatikan tabel dibawah ini. Anggota badan yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pencak silat yang diperbolehkan adalah ... .
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
32.
Perhatikan gambar. Teknik dasar pukulan dalam pencak silat dibawah ini adalah pukulan ....
a)
Tebah
b)
Depan
c)
Tebang
d)
Celah
33.
Perhatikan lambang IPSI dibawah ini. Melambangkan bahwa IPSI melalui olahraga merupakan ikatan perikemanusiaan antara perbagai aliran dengan memegang teguh asas kekeluargaan, persaudaraan dan kegotong royongan. Dalam lambang tersebut makna dari ....
a)
Gambar tangan putih di dalam Dasar hijau
b)
Ikatan pita berwarna merah Putih
c)
Bentuk Perisai Segi Lima
d)
Untaian lima lingkaran
34.
Salah satu teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan ....
a)
Serangan
b)
Belaan
c)
Tangkisan
d)
Pukulan
35.
Banyak sekali istilah istilah tentang pencak silat. Salah satu nya adalah jurus. Pengertian dari jurus adalah ....
a)
Salah satu jenis buah (teknik) menjatuhkan musuh dengan menyerang kuda-kuda musuh, yakni menendang dengan menyapu atau menjepit (menggunting) kaki musuh, sehingga musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh.
b)
Teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang biasanya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh
c)
Gerakan tangan dan sikap tubuh yang dilakukan sambil memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik musuh, sekaligus mengintai celah pertahanan musuh.
d)
Rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-teknik lanjutan pencak silat
36.
Selain jurus kita juga mengenal salah satu teknik tingkat tinggi untuk mendapat kan nilai dalam pertandingan pencak silat yaitu teknik guntingan dan sapuan. Pengertian dari teknik guntingan san sapuan adalah ....
a)
Salah satu jenis buah (teknik) menjatuhkan musuh dengan menyerang kuda-kuda musuh, yakni menendang dengan atau menjepit kaki musuh, sehingga musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh.
b)
Teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang biasanya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh
c)
Gerakan tangan dan sikap tubuh yang dilakukan sambil memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik musuh, sekaligus mengintai celah pertahanan musuh.
d)
Rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-teknik lanjutan pencak silat
37.
Perhatikan gambar. Dalam pertandingan pencak silat teknik ini hanya dipakai dalam katagori ganda. Teknik ini sangat berbahaya jika dipergunakan tidak sebagaimana mestinya. Apakah nama teknik dasar pencak silat seperti dalam gambar dibawah ini .....
a)
Sapuan
b)
Lututan
c)
Guntingan
d)
Jepitan
38.
Perhatikan gambar. Induk organisasi pencak silat dunia adalah PERSILAT. Pendirian PERSILAT (Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa) pada tanggal....
a)
9 Juni 1980
b)
11 Maret 1980
c)
4 April 1997
d)
4 Januari 1989
39.
Posisi awal berbaring, kedua tangan di belakang kepala, kedua kaki ditekuk, badan diangkat hingga posisi duduk, dan berbaring kembali. Gerakan ini bertujuan untuk melatih…
a)
Kekuatan otot lengan
b)
Kekuatan otot paha
c)
Kekuatan otot kaki
d)
Kekuatan otot perut
40.
Seseorang dapat dikatan sehat dan bugar apabila memiliki daya tahan jantung dan paru-paru yang baik. Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru adalah …
a)
Cycling
b)
Pull up
c)
Back extension
d)
Treadmill
41.
Seorang atlet/pelari jarak pendek agar memiliki prestasi yang baik maka diperlukan beberapa bentuk latihan untuk menunjang prestasi tersebut. Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah …
a)
Down hill
b)
Cross country
c)
Marathon
d)
Shutlle run
42.
Gerakan mengangkat salah satu kaki ke belakang dengan kedua lengan direntangkan (sikap kapal terbang) merupakan bentuk dari latihan ...
a)
Strength
b)
Agility
c)
Balance
d)
Fleksibility
43.
Untuk mendapatkan predikat kondisi tubuh yang sehat dan bugar perlu melakukan bentuk-bentuk latihan kebugaran. Berikut yang merupakan bentuk-bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian atas adalah
a)
Half squat
b)
Shutlle run
c)
Pull up
d)
Up and down the stairs
44.
Perhatikan gambar. Seseorang dapat dikatakan sehat dan bugar apabila memiliki daya tahan dan kekuatan otot tubuh yang baik. Salah satu bentuk latihan seperti gambar dibawah yang bertujuan untuk melatih ...
a)
Endurance
b)
Power
c)
Strength
d)
Speed
45.
Perhatikan table berikut. Urutan yang benar dalam melakukan gerakan mengguling ke depan pada table diatas ditunjukan pada kolom ….
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
46.
Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket
4 lines
47.
Sebutkan jenis-jenis pegangan raket dalam permainan bulutangkis.
4 lines
48.
Jelaskan peraturan lompat jauh jika peserta kurang dari 8 orang
4 lines
49.
Sebutkan 4 perubahan fisik sekunder perkembangan tubuh remaja
4 lines
50.
Sebutkan 2 tujuan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
4 lines
Reset
