عند الشعور بالجوع بين الوجبات من الصحي تناول الحلوى والمشروبات الغازية

غالبا ما تكون نسبة الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف في الوجبات السريعة منخفضة

تناول البليلة مع الكثير من السكر والسمن كوجبة سريعة أمر صحي

يمكن تناول.......................... بدلا من المشروبات الغازية

يعتبر...................... من الوجبات الغذائية الصحية

...............أي مما يلي من الوجبات السريعة الصحية

............يعتبر الطعام صحيا إذا احتوى على كمية كبيرة من

.....................يعتبر الطعام غير صحي إذا احتوى على نسبة كبيرة من

يجب تناول البطاطس المشوية بدلا من البطاطس المقلية ليكون طعاما صحيا

تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من السكريات والدهون والأملاح

يجب تناول عصير الفاكهة الطبيعي بدلا من المشروبات الغازية

يمكن تناول وجبات خفيفة مثل البلبلة و...................................ليكون طعاما صحيا

يحتوي الترمس على نسبة عالية............. وهى مهمة لأجسامنا

........................................تحتوي الذرة المشوية على

ليكون يومك صحيا , يجب شرب 8 أكواب من الماء على الأقل

يتحقق التوازن في طعامك اليومي عند تناول القليل من الخضراوات والفاكهة

من الضروري ممارسة الرياضة يوميا

الحبوب الكاملة موجودة في الخبز الاسمر والبرغل

الاعتماد على الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات تؤدي إلى مخاطر صحيه عديده

يتوافر السكر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل  الفواكه والعسل

تعمل البروتنيات على بناء الأنسجة وتجديد ما يتلف منها

نحتاج إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام والأسنان

يعتبر الماء عنصر غير مهم للجسم

تناول كميات كبيرة من الدهون أمر صحي للجسم

تصنع الملوخية من مرق الدجاج الملئ بأوراق الخضراوات الخضراء

الكشري يعتبر من الوجبات الغذائية الصحية

تتوافر في المحاشي العناصر الغذائية المطلوبة من أجل وجبة صحية

يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى وجبات متوازنة غنية بالعناصر الغذائية

الطعام الصحي هو الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن

الطعام الغير صحي هو الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الملح والسكر والدهون

تناول ...........................................................................................  مهم لنكون بصحة جيدة

..........................النشويات والسكريات من

.....................تعتبر اللحوم والأسماك من

...............................تساعد الماء على التخلص من

تساعد............................................................................................ على امتصاص الفيتامينات

يحتوي اللبن على................................................  الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان