Styl ten sprawdza się przede wszystkim w tych sytuacjach, w których rozwiązanie problemu nie jest możliwe bądź jest odroczone w czasie. Jeśli jednak rozwiązanie problemu jest realne i możemy podjąć w danej chwili działania, które nas do tego zbliżą, posiadanie tego stylu będzie raczej utrudnieniem, niż ułatwieniem w poradzeniu sobie ze stresem.

Strategie, jakie wiążą się z tym stylem, polegają przede wszystkim na zajmowaniu czymś swojej uwagi i odwracaniu jej od myślenia o problemie i jego konsekwencjach.

Np. można zająć się sprzątaniem, spędzać długie godziny przy grach komputerowych bądź surfując po Internecie, obdzwonić znajomych, pójść z nimi na piwo, zaplanować wyjazd wakacyjny, pójść wcześnie spać, znaleźć na półce ciekawą książkę… Cokolwiek, byle tylko nie myśleć o problemie. A gdy ktoś sam spyta o ów problem, odpowiedzieć coś w stylu: „daj spokój, nie psuj nastroju” , „nie mówmy teraz o tym”, czy „później się tym zajmę”. Z tym stylem radzenia sobie wiążą się również takie zachowania, jak objadanie się, nadużywanie alkoholu czy narkotyków, pracoholizm, skłonność do hazardu itp.

Olek ma jutro bardzo ważny egzamin na studiach. Powinien się pouczyć. Jednak zamiast powtarzać materiał do egzaminu Olek wysprzątał swój pokój, a teraz zadowolony z wykonanej pracy siada do komputera i odpala World of Tanks. Chce stoczyć szybko parę bitew w grze, bo nie ma zbyt wiele czasu – na wieczór umówił się z kumplami na piwo.

Daniel właśnie jedzie samochodem do pracy. Parę minut wcześniej inny kierowca wymusił na nim pierwszeństwo. Daniela bardzo to zezłościło. Siedzi teraz napięty w fotelu kierowcy wyobrażając sobie, jak dogania tamtego, łapie go w korku na czerwonym świetle i podchodzi do jego samochodu, aby kopniakiem urwać mu lusterko albo przynajmniej powyginać wycieraczki. Wyobrażanie sobie tych scen pozwala mu na odreagowanie.

Łucja dowiedziała się właśnie, że w związku z upadkiem biura podróży, w którym wykupiła wycieczkę, jej wymarzony wyjazd wakacyjny przepadł. Łucja po rzuceniu soczystego „Kurrr…!” (co również jest sposobem radzenia sobie ze stresem) zabrała się od razu za przeglądanie Internetu w poszukiwaniu informacji jak odzyskać pieniądze za wyjazd. Gdy już miała co do tego jasność, od razu zaczęła szukać alternatywy na czas urlopu, nie chciała bowiem mieć straconych wakacji.