Worksheetspts pjoka kelas 7
Total questions: 30
Worksheet time: 1hrs 15mins
Di bawah ini ialah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali...
Langkah ke belakang
Langkah rapat
Langkah biasa
Langkah keseimbangan
Sikap badan saat akan melakukan langkah ke depan ialah...
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Berdiri bebas
Sikap awal yang betul saat guling belakang ialah...
Duduk terus berdiri
Jongkok terus berguling
Duduk terus lompat
Jongkok terus lompat
Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah...
Berdiri tegak
Jongkok
Duduk
Telungkup
Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...
Di depan yang melakukan berguling
Di belakang yang melakukan berguling
Di sebelah kanan matras
Di atas matras
Senam lantai yang diawali dari berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan terebut disebut...
Guling belakang
Guling lenting belakang
Guling depan
Lompat Harimau
Fungsi musik dalam senam irama ialah sebagai...
Irama gerakan
Koordinasi gerakan
Menghibur
Menambah semangat
Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama ialah...
Keindahan geraknya
Ketepatan gerak dan irama
Kecepatan gerak
Keindahan dan keharmonisan gerak
senam merupakan salah satu cabang olahraga senam di sebut juga ......
ritmis
akrobatik
gimnasium
gymnastic
Ayunkan kedua lengan ke belakang selanjutnya putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan...
Satu lengan ke depan
Satu lengan ke belakang
Satu lengan ke samping
Dua lengan ke depan dan belakang
Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama ialah...
Gerakan peregangan
Gerakan Inti
Gerakan pemanasan
Gerakan penenangan
perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan
geseran
langkah
lompatan
loncatan
sikap awalan gerakan langkah silang dalam aktivitas gerak berirama adalah berdiri
istirahat
tegak relaks
santai
anjur kiri
sikap awal gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama adalah berdiri .....
santai
anjur kanan
anjur kiri
tegak relaks
Manfaat dari melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika...
Tanpa menggunakan program latihan
Latihan dilakukan dengan teratur
Dilarang dengan sistematik
Kurang Istirahat
salah satu gerakl langkah dalam senam irama adalah balanspas atau langkah .....
ke belakang
keseimbangan
biasa
depan
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik ialah...
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
senam telah diperlombakan dalam berbagai kejuaraan baik dalam tingkat nasional maupun internasional . induk organisasi senam indonesia adalah ....
PERBASI
PERCASI
PERSANI
PERBASASI
berikut merupakan unsur-unsur dalam senam irama ,kecuali .......
irama
kekuatan
kelentukan
kontinuitas gerakan
salah satu senam lantai tanpa alat adalah guling lenting .sikap permulaan guling lenting adalah ......
telungkup
jongkok
miring atau tidur
berdiri tegak
sika pawalan melakukan gerakan guling depan adalah sikap .....
jongkok membelakangi matras
berbaring di matras
duduk di matras
jongkok menghadap matras
lompat jongkok diawali gerakan .......
melayang
berputar
mendarat
berlari
gerakan headstand merupakan gerakan senam berdiri yang bertumpuan pada ........
tangan
kepala
dada
kaki
ketika hendak melakukan guling belakang posisi badan adalah ....matras
menghadap
di sebelah kanan
di sebelah kiri
membelakangi
saat melakukan guling depan sikap tubuh membulat seperti ....
trenggiling
kura-kura
roda
gelas
sebutkan beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang !
sebutkan urutan anggota badan yang menempel matras saat melakukan roll depan !
apa yang harus dilakukan agar senam irama tampak indah ?
sebutkan alat-alat yanag biasa digunakan dalam senam irama !
apakah yang dimaksud senam irama ?
