wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga

Total questions: 100

Worksheet time: 1hrs 29mins

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah...

a)

Permainan bola Kasti

b)

Permainan Bola basket

c)

Permainan Bola Voli

d)

Permainan Sepakbola

2.

Latihan sit up berguna untuk

a)

Meningkatkan Kecepatan

b)

Meningkatkan kekuatan otot lengan

c)

Meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot perut

d)

Meningkatkan kelincahan

3.

12. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..

a)

Di atas balok lompat

b)

di dalam kolam

c)

di atas balok start

d)

di bawah balok start

4.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

PERBSI

e)

PERBASASI

5.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

6.

Berikut yang temasuk bentuk latihan kelenturan adalah ....

a)

Back Up

b)

Sikap Lilin

c)

Fitness

d)

Yoga

e)

Renang

7.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

8.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah....

a)

PBVSI

b)

PERBASI

c)

FIFA

d)

PSSI

9.

Apa kepanjangan dari FIFA adalah.... 

a)

Federation Internationale de Football Association

b)

Federation Internationale de Football Ametur

c)

Federation Indonesia de Football Association

d)

Federation Internationale de Basketball Ametu

10.

Logo disamping adalah logo ...

a)

KONI

b)

KEMENPORA

c)

BOPI

d)

KOI

11.

Logo yang tertera adalah ...

a)

Olimpiyade

b)

PON

c)

ASEAN

d)

KONI

12.

Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

a)

mahal dan kualitas ekspor

b)

bagus dan menarik

c)

nilai gizi dan segar

d)

dikemas dan murah

13.

Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....

a)

Ada cahaya

b)

Ada ventilasi

c)

Ada Perabotan

d)

Tidak Lembab

14.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....

a)

Umur dan jenis kelamin

b)

Umur dan pola makanan

c)

Umur, jenis kelamin dan pola makanan

d)

Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

15.

Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu....

a)

bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan

b)

survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi

c)

pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga

d)

penyuplai makanan, penyimpanan makanan, dan pembuangan

16.

Kelompok kegiatan keterampilan dalam mengisi waktu luang yang dilakukan di alam terbuka, kecuali...

a)

Berkemah

b)

Panjat Tebing

c)

Naik Gunung

d)

Membuat Barang Kerajinan

17.

Penyakit diare merupakan penyakit yang banyak terjadi di masyarakat baik pada usia balita maupun dewasa. Berikut ini adalah faktor risiko terjadinya kasus diare, kecuali ….

a)

Sanitasi yang jelek

b)

Rumah tidak berventilasi

c)

Mengkonsumsi sayuran mentah

d)

Penggunaan air minum yang tidak dimasak

18.

Melakukan kebiasaan baik untuk menciptakan hidup sehat setiap hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan disebut….

a)

Hidup layak

b)

Hidup sehat

c)

Gaya hidup sehat

d)

Gaya hidup layak

19.

Untuk memeriksa telur cacing yang ada dalam tubuh, sampel yang diambil adalah ...

a)

Dahak

b)

Keringat

c)

Tinja

d)

Urin

20.

Jika penggunaan obat antibiotic tidak digunakan dengan benar, maka akan menimbulkan resiko…..

a)

Relaksasi

b)

Resistensi

c)

Konstipasi

d)

Aspirasi

21.

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

a)

Meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein)

b)

Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

c)

Meningkatkan gula darah

d)

Meningkatkan nilai-nilai sosial

22.

Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Air

d)

Vitamin

23.

Makanan sehat adalah…

a)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

b)

Makanan yang rasanya enak

c)

Makanan yang mengandung mineral

d)

Makanan dengan gizi seimbang

24.

Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah...

a)

Lekas lelah

b)

nafsu makan meningkat

c)

Bersemangat

d)

Melakukan aktifitas lama

25.

Belajar dengan bebas atau free exercise dapat di gunakan dengan alat...

a)

Tali

b)

Bola

c)

Air

d)

Matras

26.

Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali...

a)

makan makanan yang bergizi

b)

perilaku menjaga kesehatan

c)

makan 4-5 kali sehari

d)

mengindari hal yang menyebabkan gangguan kesehatan

27.

Kegiatan lari menggunakan...

a)
b)
28.

Manakah gambar olahraga lari?

a)
b)
29.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

4 lines
30.

Tuliskan cara memegang bola basket yang baik dan benar !

4 lines
31.

Apa yang dimaksud dengan spike dalam bola voli?

a)

Teknik passing dengan menggunakan siku

b)

Teknik blok yang dilakukan oleh pemain bertahan

c)

Teknik serangan di mana pemain memukul bola dengan keras ke arah lapangan lawan.

d)

Teknik servis dengan bola melambung tinggi

32.

Mengapa penting untuk mematuhi peraturan keselamatan dalam olahraga?

a)

Karena cedera tidak pernah terjadi dalam olahraga

b)

Karena aturan itu tidak penting dalam olahraga

c)

Karena untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari cedera serius atau bahkan kematian.

d)

Karena melanggar aturan lebih menyenangkan

33.

Permainan sepak bola berasal dari negara...

(a)  

34.

Pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya dalam permainan Bulutangkis...

a)

Service

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

35.

Petugas yang bertugas untuk menyatahkan gool atau pelanggaran adalah...

a)

Penonton

b)

Capten kesebelasan

c)

Pelatih

d)

Wasit

36.

Lapangan bola voly berbentuk...

a)

Persegi panjang

b)

Segitiga

c)

Persegi lima

d)

Bujur sangkar

37.

Lapangan permainan tenis meja terbuat dari...

a)

Karpet

b)

Rumput

c)

Tanah liat

d)

Triplek/Kayu

38.

jumlah pemain kasti dalam satu regu...

a)

6 orang

b)

9 orang

c)

12 orang

d)

11 orang

39.

kasti termasuk permainan...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola sedang

d)

bola tanggung

40.

terbuat dari apa shutlecock bulutangkis ?

a)

bulu ayam

b)

kulit sapi

c)

kulit ular

d)

kulit manusia

41.

Berapakah jumlah orang dalam satu tim permainan futsal?

a)

5 orang

b)

7 orang

c)

10 orang

d)

4 orang

42.

Futsal berasal dari bahasa Spanyol yaitu futbol dan sala yang berarti ?

a)

Sepak bola dalam lapangan hijau

b)

Sepak bola dalam 5 orang

c)

Sepak bola dalam ruangan

d)

Sepak bola dalam 2 tim

43.

Berapa Jumlah Pemain Bola Voli

a)

7

b)

6

c)

5

d)

4

44.

Kita berolahraga supaya...

a)

Tidak sakit

b)

Bugar

c)

Lincah

d)

Sehat

45.

Sebutan untuk pelari pendek?

a)

Player

b)

Sprinter

c)

Sprit

d)

Marathon

46.

berapa panjang lapangan sepak bola

a)

70 - 80 meter

b)

80 - 90 meter

c)

90 - 100 meter

d)

100 - 110 meter

47.

Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

a)

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

b)

Meningkatkan energi

c)

Memiliki respon tubuh yang tepat

d)

Terhindar dari segala penyakit

e)

Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan

48.

Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan . . . . .

a)

sakit

b)

memar

c)

cidera

d)

lelah

49.

Apa singkatan dari RICE dalam penanganan cidera?

a)

Rest, Ice, Compression, Elevation

b)

Running, Injuries, Care, Exercise

c)

Recovery, Improvement, Cold, Exercise

d)

Rest, Infection, Cold, Elevation

50.

Manakah di antara berikut yang bukan merupakan bagian dari metode CIRE?

a)

Compression

b)

Ice

c)

Rest

d)

Exercise

51.

Metode yang digunakan untuk penanganan pada cidera adalah . . . . .

a)

CIRE

b)

RICE

c)

CERI

d)

ECIR

52.

Apa teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli?

a)

Spike

b)

Setting

c)

Serving

d)

Servis, passing, smash, blocking, defense

53.

Apa yang dimaksud dengan offside dalam permainan sepak bola?

a)

Offside adalah ketika pemain melakukan pelanggaran keras

b)

Offside adalah ketika pemain menyentuh bola dengan tangan

c)

Offside adalah posisi seorang pemain yang berada lebih dekat ke garis gawang lawan dibandingkan dengan bola dan pemain lawan terdekat saat bola dilesakkan kepadanya.

d)

Offside adalah ketika pemain berada di luar lapangan

54.

Kepanjangan dari P3-K adalah.....

a)

Pertolongan Pada Cidera olahraga

b)

Pertolongan pertama cidera olahraga

c)

Pertolongan pertama pada kecelakaan

d)

Pertolongan pada kecelakaan olahraga

55.

Berikut ini benda-benda yang tidak ada dikotak P3K, yaitu..

a)

Perban dan kain kasa

b)

Gunting dan Masker

c)

Obat anti biotik dan obat pereda sakit

d)

Minyak rambut dan krim wajah

56.

Urutan penggunaan Cidera luka pendarahan.

1. Bersihkan luka dengan air hangat

2 .Penderita pendarahan di dudukan

3.tutup luka dengan plester supaya tidak terinfeksi

4. Setelah luka dikeringkan lalu diberikan obat antiseptik.

a)

1-2-3-4

b)

2-1-4-3

c)

1-2-4-3

d)

2-1-3-4

57.

Meninggikan bagian tubuh yang cidera lebih tinggi dari jantung

a)

Evaluation

b)

Elevation

c)

Ice

d)

Conduct

58.

Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

a)

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

b)

Meningkatkan energi

c)

Memiliki respon tubuh yang tepat

d)

Terhindar dari segala penyakit

e)

Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan

59.

Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....

a)

Tangan dan Jari-jari kaki

b)

Tangan

c)

Tangan dan lutut

d)

Lutut

e)

Sikut dan Lutut

60.

Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

61.

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

a)

Push up

b)

Sprint

c)

Sit up

d)

Naik turun tangga

e)

Pull up

62.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

e)

Kesehatan tubuh

63.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

64.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

65.

Urutan perkenaan anggota tubuh pada matras dalam melakukan gerakan guling depan adalah....

a)

kepala,pundak lutut ,kaki

b)

kepala ,lutut,pundak kaki,dan pinggul

c)

tangan ,pundak lutut,pinggul dan kaki

d)

tangan ,pundak lutut,kaki dan pinggul

66.

1. Dibawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai adalah .... dan ....

a)

Meroda, berlari

b)

Meroda, melompat

c)

Meroda, berjalan

d)

Meroda, berguling

67.

Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan ….

a)

Gelandang

b)

Kiper

c)

Bek

d)

Striker

68.

yang termasuk gerak manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

memutar badan

b)

memukul bola

c)

membawa bola

d)

berlari

69.

Handball dalam sepak bola terjadi apabila ....

a)

bola menyentuh kepala

b)

bola menyentuh tangan

c)

bola menyentuh badan

d)

bola menyentuh dada

70.

Berapa jumlah babak yang dimainakan dalam permainan sepak bola...

a)

1 BABAK

b)

2 BABAK

c)

3 BABAK

d)

4 BABAK

71.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
72.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
73.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

74.

Mengoper bola dengan cara memegang bola diatas kepala disebut . . .

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Back pass

75.

Mengoper dengan cara memantulkan bola kebawah pada permainan bola basket disebut . . .

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Back pass

76.

Mengoper bola searah dada, pada permainan bola basket disebut . . .

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Back pass

77.

Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan.....

a)

Push up

b)

Naik turun tangga

c)

Membungkukkan badan ke bawah

d)

Berdiri tegap

78.

Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut.....

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Loncat

79.

Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di .....

a)

Udara

b)

Darat

c)

Air

d)

Lapangan

80.

Gerak ritmik termasuk ke dalam senam......

a)

Ketangkasan

b)

Irama

c)

Kelentukan

81.

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan .......?

a)

Makan

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Foto selfie

82.

Jumlah pemain dalam satu regu permainan bola voli adalah ?

a)

9

b)

8

c)

7

d)

6

83.

Berapa jumlah pemain bola basket dalam 1 regu ?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

84.

Dalam sepak bola yang bertugas menjaga agar tidak kemasukan bola adalah ?

a)

Penyerang

b)

Gelandang

c)

Pemain bertahan

d)

Penjaga gawang

85.

Jumlah satu regu pemain dalam permainan sepak bola ?

a)

11

b)

10

c)

12

86.

pemain yang bertugas memukul disebut

a)

pelempar

b)

pemukul

c)

penangkap

d)

penjaga

87.

Lemparan diatas kepala disebut

a)

mendatar

b)

menyusur tanah

c)

melambung

d)

menuju dada

88.

SKJ merupakan singkatan dari

a)

senam kesehatan jiwa

b)

senam kelentukan jasmani

c)

senam kesehatan jasmani

d)

senam kekuatan jasmani

89.

Disebut gerak lokomotor karena ....

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak kombinasi

c)

Gerak tidak berpindah tempat

d)

Gerak bebas

90.

Gambar berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola yaitu ....

a)

Menendang bola

b)

Menghentikan bola

c)

Mengoper bola

d)

Menggiring bola

91.

Pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya dalam permainan Bulutangkis...

a)

Service

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

92.
Permainan kasti tergolong permainan . . .
a)
bola kecil
b)
anak anak
c)
bola besar
d)
oang dewasa
93.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Basket.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

94.

Salah satu teknik passing bawah pada bola voli terdapat pada jawaban ....

a)
b)
c)
d)
95.

Berikut ini olahraga yang termasuk dalam jenis permainan bola besar adalah ....

a)

Bola kasti

b)

Bola basket

c)

Tenis meja

d)

Bulutangkis

96.

Mendribble bola termasuk dari salah satu variasi gerakan . . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non-Lokomotor

c)

Sepak Bola

d)

Manipulatif

97.

Apa itu gerakan Lokomotor ?

a)

Gerakan Berpindah tempat

b)

Gerakan Tidak Berpindah tempat

c)

Gerakan Keterampilan pada suatu alat

d)

Gerakan yang tidak terduga

98.

Siapakah yang bertugas memimpin dilapangan saat pertandingan berjalan ?

a)

Pelatih

b)

Wasit

c)

Kapten

d)

Pemain

99.

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

a)

memperkecil risiko cedera

b)

membentuk otot perut

c)

memperkuat otot lengan

d)

meredakan raca cape

100.

Sebelum melakukan Olahraga, sebaiknya kita melakukan . . . . . . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Berlari

d)

Penafsiran

Similar Resources on Wayground

soal campuran LCC III

105 questions

soal campuran LCC III

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Toplumcu Gerçekçi Düzyazı

102 questions

Toplumcu Gerçekçi Düzyazı

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Quiz CC smagha sesi 3

103 questions

Quiz CC smagha sesi 3

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PAI materi toleransi alat pemersatu bangsa

100 questions

PAI materi toleransi alat pemersatu bangsa

quiz

Worksheet

•

11th Grade

LATIHAN SOAL SAS

103 questions

LATIHAN SOAL SAS

quiz

Worksheet

•

12th Grade