ילדים יכולים להתמיד בסבולת לאורך זמן

לילדים הספק אנירובי נמוך משל המבוגרים

ילדים מתאוששים מהר יותר ממבוגרים

ילדים מתעייפים פחות ממבוגרים

אימון לתחרות

16-23 בנים

15-21 בנו

ללמוד להתאמן

9-12 בנים

8-11 בנות

יסודות

8-6 בנים

9-6 בנות

התחלה פעילה

0-6

יסודות

ללמוד להתאמן

אימון לאימון

שלב אימון לתחרות

בטרום וסת

לאחר הוסת

בסוף הביוץ

בזמן הוסת