Font size
WorksheetsELIKADURA
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
Hauetariko bat gezurra da, zein da:
Proteinak dietaren %10- 20 osatzen dute.
Karbohidratoak dietaren %60-70 0satzen dute.
Lipido edo gantzak dietaren % 20-30 osatzen dute.
Gorputzaren %70 ura da.
Hauetariko bat ez da animalien proteina bat:
Arrautzak.
Zerealak
Haragia
Esnekiak
Poliki-poliki zurgatzen diren karbohidratoak (a) deitzen dira.
Lipidoak edo gantzak:
40´ baino gehiagoko lanetan erretzen dira.
Gorputzaren energiaren erreserbak osatzen dute.
Dietaren %30-40 osatzen dute.
a, b eta c egiak dira.
Bitaminak _________ eta _______________ nagusiki agertzen dira.
(a)
Hauetariko bat ez da egia:
Mineralak ez dira substantzia energetikoak
Egunean zehar gutxienez 2,5 eta 3 litro ur bitartean hartu behar dira.
Mineralak nerbio eta giharren eguneroko funtzionamendurako beharrezkoak dira.
a, b eta c egiak dira.
Hauetariko bat gezurra da, zein da:
Gosaria eguneroko otordurik garrantzitsuena da.
Hamaiketakoan esnekiak hartzea komenigarria izaten da.
Afarian bazkarian baino kopuru txikiagoa hartu behar da.
Komenigarria izaten da ordu berdinetan elikatzea.
Bete hurrengo hutsuneak:
Pertsona bakoitzaren beharrak desberdinak izan arren orokorrean hauek dira astean gazte baten beharrak:gutxienez astean __________ eta _________ aldiz pasta,arroza hartzea komenigarria da.
(a)
Zein da zuzena:
Frutak eta barazkiak jan ondoren garbitu behar dira.
Gomendatzen da ura otorduen artean eta kopuru txikitan edatea.
Gutxienez kirola egin baino 1 edo 2 ordu lehenago bazkaltzea komeni da.
Saiatu denetik jaten eta gustatzen ez zaizkizun gauzak alderatu edo baztertu.
Egunean zenbat janari gomendatzen dute?
(a)
ZEINTZUK DIRA EGUNEAN ZEHAR DAUDEN JAKIAK?ORDENEAN JARRI:
(a)
Proteinen sailkapena. Zein da?
(a)
