WorksheetsPTS PJOK KLS VI 10 SEMESTER GENAP
Total questions: 14
Worksheet time: 28mins
Name
Class
Date
1.
1.Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan pada gambar adalah menunjuan gerakan...
a)
A. melompat kedepan
b)
B. berguling kebelakang
c)
C. lompat harimau
d)
D.berguling kedepan
2.
2. perhatikan gambar berikut!
gambar tersebut menunjukkan gerakan...
a)
A. keseimbangan
b)
B. bergantung
c)
C. lokomotor
d)
D. melayang
3.
3. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan....
a)
A. tangan
b)
B. kaki
c)
C. kepala
d)
D. lutut
4.
4. Pada saat bergantung pada palang tunggal, posisi lengan, badan, dan kaki membentuk garis.....
a)
A. miring
b)
B. lurus
c)
C. melengkung
d)
D. diagonal
5.
5. Rangkaian pola gerak dominan dalam aktivitas senam mengunakan alat meliputi, kecuali .....
a)
A. bergantung pada palang tunggal
b)
B. lompat jongkok melewati peti lompat
c)
C. guling depan
d)
D. lompat kangkang di atas peti lompat
6.
6. Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan.Keseimbangan dilakukan ketika....
a)
A. saat akan mendarat
b)
B. kedua kaki akan diangkat keatas
c)
C. kedua kaki berada diatas
d)
D. posisi tidur terlentang
7.
7. Perhatikan gambar dibawah ini!
Gerakan pada gambar menunjukkan gerakan...
a)
A. melompat kedepan
b)
B. berguling kebelakang
c)
C. lompat harimau
d)
D. berguling kedepan
8.
8. Nama lain dari senam irama adalah ...
a)
A. Senam aerobik
b)
B. Senam artistik
c)
C. Senam moderen
d)
D. Senam rikmik
9.
9. Menarik napas dan membuang napas termasuk tahapan .....
a)
A. latihan pemanasan .
b)
B. latihan inti
c)
C. latihan pendinginan
d)
D. latihan pemanasan dan inti
10.
10. Hal hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah...
a)
A. irama,kelentukan tubuh,dan keteraturan gerakan
b)
B. irama,kekuatan,dan kelincahan
c)
C. keteraturann gerak,kelincahan,daya tahan
d)
D. kekuatan otot,daya tahan,dan irama
11.
11. Setiap tangan diayunkan, maka sikap lutut selalu .....
a)
A. kaku
b)
B. tegak
c)
C. tegap
d)
D. mengeper
12.
12. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....
a)
A. kaku dan cepat
b)
B. pleksibel dan patah-patah
c)
C. cepat dan tepat
d)
D. indah teratur
13.
13. Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk ....
a)
A. membuat gerakan lebih serasi dengan irama
b)
B. gerakan variasi dan kombinasi selalu tepat
c)
C. gerakan lebih bervariasi dan menarik
d)
D. mengeluarkan keringat lebih banyak
14.
14. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus dilakukan sesuai irama pengiring agar ....
a)
A. lebih mudah dilakukan
b)
B. lebih menyenangka
c)
C. gerakan selaras dengan irama pengiring
d)
D. tidak melakukan kesalahan gerak
100 %
