WorksheetsAKTVİTE EGZERSİZ-1
Total questions: 11
Worksheet time: 5mins
Bahçe işleriyle uğraşmak bir fiziksel aktiviteye örnektir.
DOĞRU
YANLIŞ
Ev işleriyle uğraşmak fiziksel aktiviteye örnek değildir.
DOĞRU
YANLIŞ
Yoga, pilates ve Tai Chi ……………..egzersizidir.
DENGE
KUVVET
ESNEKLİK
DAYANIKLILIK
BİR AĞIRLIK TAŞIMAK............ EGZERSİZİDİR.
DENGE
KUVVET
ESNEKLİK
GERME
Düzenli yapılan fiziksel aktiviteye egzersiz denir.
doğru
yanlış
Uzun süreli yürüyüş yapmak .............. egzersizidir.
aerobik
denge
kuvvet
Yavaş yürüyüş ve ev işleri yapmak orta şiddette fiziksel aktiviteye örnektir.
doğru
yanlış
Basketbol, voleybol ve tenis oynamak yüksek şiddette fiziksel aktiviteye örnektir.
doğru
yanlış
Yetişkin bir birey için haftalık en az 150 dakika orta şiddette veya haftada 75 dakika şiddetli egzersiz yapması önerilir.
DOĞRU
YANLIŞ
Aşağıdakilerden hangisi yetişkin bireylerde fiziksel aktiviteyi arttıran olumlu faktörlerden biri değildir?
Eş, aile ya da akranlardan sosyal destek
eğitim düzeyinin üniversite olması
zaman eksikliği
yarar beklentisi
Fiziksel aktivite şu özelliği taşımalıdır:
düzenli
devamlı
uygun süre
hepsi
