Ang buwanang regla ay nangyayari mula tatlo hanggang pitong araw

Dapat maging maayos at maingat sa sarili sa lahat ng oras at pagkakataon

Iilan lamang ang mga pagbabagong nararanasan ng isang tao sa panahon ng pagdadalaga o pagbibinata

Ang unang daloy o regla ay tinatawag na "monarche"

Ang pagkakaroon ng kaibigan o barkada ay normal sa panahon ng pagdadalaga at pagbibinata

Dapat na maging bukas sa payo ng at paalala ng nakatatanda.

Ang pagtutuli ay kinakailangan upang mapanatili ang kalinisan sa maselang bahagi ng katawan ng mga kalalakihan.

Ang pagtawa nang malakas ay kanais-nais sa isang dalaga.

Ang kailinisan ay mahalaga sa panahon ng pagdadalaga at pagbibinata

Ang isang bagong tuli ay dapat na magsuot ng maluwag na short o maluwag na palda pagkatapos na tuliin.

Ang isang bagong tuli ay maaaring maglaro at gumala sa labas nang bahay upang makapag-relax.

Dapat na linisin ang sugat ng isang bagong tuli upang maiwasan ang impeksiyon.

Hindi maaring maligo ang isang babae na mag buwanang dalaw o regla.

Sikaping maggkaroon nang wastong tulog at pahinga sa tuwing ikaw ay may regla.

Kainin ang lahat ng junk food na nais mong kainin tuwing ikaw ay may regla upang mapabuti ang iyong nararamdaman.

Magpalit ng sanitary napkin ng 2 hangang 3 beses sa isang araw.

Irolyo ang nagamit na napkin at ibalot ito sa papel bago itapon sa basurahan.

Dapat na isaalang-alang ang lugr o okasyon na dadaluhan sa pagpili ng angkop na kasuotan.

Alin-alin sa mga sumusunod ang maaaring suotin ng Janella kung siya ay magsisimba?

Alin-alin sa mga sumusunod ang maaaring suotin ni Kevin kung siya ay mamamasyal sa mall?

Alin-alin sa mga sumusunod ang naa-angkop na kasuotan sa paaralan?

Dapat na nakahiwalay ang damit na puti mula sa mga may kulay tuwing ito ay nilalabhan upang maiwasang ito ay kumupas.

Tahiin muna ang isang damit na may punit bago ito muling labhan upang maiwasana na lumaki ang sira nito.

Hindi kinakailangan plantsahin ang damit bago ilagay sa kabinet