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WorksheetsAlimentação Saudável
Total questions: 22
Worksheet time: 17mins
Na tua opinião, quantas refeições devemos fazer por dia?
2 refeições principais e 1 lanche.
3 refeições principais e 2 lanches.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Qual é a refeição mais importante do dia?
Jantar.
Pequeno-almoço.
Almoço.
Lanche da manhã.
O que devemos ingerir ao pequeno-almoço?
Sumo de fruta natural e croissant de chocolate.
Bola de berlim, fruta e iogurte ou leite.
Leite, frutas, cereais ou pão.
Hambúrguer, coca-cola e batatas fritas.
Qual dos seguintes alimentos poderia fazer parte de um pequeno-almoço saudável?
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
Sumo de laranja natural.
Água.
Refrigerantes.
Leite.
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
Massa.
Batatas fritas.
Saladas e legumes.
Arroz.
O que não deves comer diariamente?
Sopa.
Saladas.
Fruta.
Guloseimas.
Devemos beber água, porque...
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.
é a melhor bebida.
todas as respostas estão certas.
Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas?
Para ter uma vida saudável devo...
ter uma alimentação saudável.
praticar exercício físico.
ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico.
jogar videojogos.
Destes quatro alimentos, qual te parece ser o que mais contribui para o crescimento e saúde do teu corpo?
Quantas peças de frutas devemos ingerir por dia?
Nenhuma.
3 a 5 peças de fruta.
2 peças de fruta.
1 peça de fruta.
Escolhe a bebida mais saudável.
Quais os alimentos que pertencem ao grupo dos lacticínios?
Qual destes alimentos pertence à categoria dos legumes?
Assinala as afirmações que se referem a recomendações da pirâmide da dieta mediterrânica.
Comer fruta e hortícolas a cada refeição.
Preferir carnes vermelhas a carnes brancas.
Utilizar ervas aromáticas, reduzindo o sal.
Beber água várias vezes por dia.
Consumo elevado de lacticínios.
O consumo diário de sopa é aconselhável?
Sim.
Não.
O que devemos fazer para ter uma alimentação saudável e equilibrada?
Comer carne com gordura
ter uma alimentação variada, comendo um pouco de cada alimento por dia.
Somente se alimentar de frutas
Entre os alimentos abaixo, marque o mais saudável.
Refrigerante
Queijo Amarelo
Cenoura
Qual das seguintes imagens é uma refeição saudável?
