WorksheetsAUTOCUIDADO
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Worksheet time: 5mins
¿QUE ES EL AUTOCUIDADO?
Es un conjunto de acciones donde se ve por la otra persona y por mi bienestar.
Una forma de cuidar a los demás
Es el fortalecer y cultivar la salud mental, física, emocional para cuidar y prevenir cualquier tipo de enfermedades
Es una acción en beneficio propio
MENCIONA ALGUNOS CONSEJOS SOBRE EL AUTOCUIDADO
Alimentacion sana
Ver televisión
Hacer ejercicio
Leer notificaciones de redes sociales
DEFINICION DE AUTOCUIDADO MENTAL
Explicación a lo que sucede en la mente humana
Estado de bienestar, el individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida y puede aportar algo a su comunidad
Es aquel cuidado que nos damos a nosotros mismos desde lo moral
¿QUIEN DEFINE AL AUTOCUIDADO MENTAL?
OPS
ONU
IMSS
OMS
SON ALGUNOS FACTORES QUE AFECTAN A LA SALUD MENTAL
Estrés
Violencia
Desesperanza
Cambio social
Estado de animo
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE UNA ADECUADA SALUD MENTAL?
Relaciones de calidad con las personas del entorno
Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro
Mejor la calidad de vida de los individuos
Estrés
Irritabilidad
Deficiencias
Conocerse a si mismo
Integración social
Pensar adecuadamente
Hablar bien
